健身房不請私教怎麼練身材？
06-08
現在抖音上那麼多教學視頻，新手從固定器械開始學起，一定要找肌肉發力感，一開始的時候一定不要貪，先把基礎打好了，有不懂的可以厚臉皮去問問擼鐵的大肌霸們，大部分的大肌霸都是很友好的，你可以買瓶佳得樂或者紅牛去問，人家肯定樂意幫你解答的，然後你就會收穫大肌霸陪練一枚(手動滑稽)
健身先健腦。多看看大神寫的文章，還有短視頻上的見解，這些都可以來獲取健身知識。然後總結下來琢磨一套合適自己的健身動作和系統鍛煉。文筆不行，希望對你有幫助
真有好的，我覺得改請，如果想高效。
但是確實魚龍混雜，多看書多看視頻，健身總歸是個花時間花精力的事情，速成不了。自己摸索的過程，也蠻有意思。
買本施瓦辛格健身全書 好好學習動作 要求的器械也不多 健身房都有 足夠你練幾年了 動作標準 計劃合理 攝入足夠 用時間打磨身體 加油練吧 (?`?′?)
網上學習。但不要相信什麼幾天練出什麼的。健身也是要動腦的，先網上學習學習了解一下健身
我反正是我同學練的很好了，帶我一起練的。
先從視頻教程開始，多學一點理論知識，但是重點是要實踐。在健身房多觀察，多向別人請教。不需要請私教也可以練好。但是個人認為私教的作用，最主要的不是教你哪些動作怎麼做，因為網上一大堆，而是經驗，這些會讓你少走很多彎路。
百度是最好的老師
推薦閱讀：
※女生在自己的顏值和身材巔峰做哪些事比較有意義?
※女生們都是怎麼看待特別瘦的男孩子（或男朋友）？
※為什麼中國女性普遍喜歡高高瘦瘦的男生，對身材健壯壯碩的男生無感呢？
※男生眼中什麼樣身材的女生叫做中等身材？
※為什麼現在的男生普遍都比女生瘦？