熬夜很深的第二天應該早起還是睡個大懶覺?

06-07

熬夜很久之後，第二天繼續堅持早起對身體好，還是儘快睡個大懶覺恢復元氣的好?

早起。

睡懶覺會形成惡性循環，但是早起你不會因為昨夜熬夜而產生有關熬夜的愧疚感，起早了晚上困的早，可以早睡，第二天仍可以早起了。

不過我第一次通宵的時候第二天睡整整一天都緩不過來，晚上照常睡的很死。後來再通宵了第二天乾脆就不睡了，到了晚上正常的作息時間再睡。

最近天天都是凌晨才睡覺了，第二天早上醒很早，睡不著覺了。

起個大早不甘心，睡的太晚怕頹廢。

我選擇頹廢

如果你是長期性的，那第二天就要按時起床，如果只是偶爾，那麼第二天又恰好有條件的話，可以賴個床。

瀉藥。

生物鐘養成，我一般晚上11.30-12.30睡覺，即使超過這個點睡覺，早上還是7.30-8.00左右起來。一直生物鐘都是這樣，我睡不了，醒了就起來吃早餐什麼。我很不解那些可以睡到大中午的？？

如果晚上熬夜很晚睡，按照平時生物鐘起來，中午午休可以睡一會兒，整天也不會很困，或者第二天晚上提前半個小時睡覺，其實夠不回來，不提倡睡到大中午，這樣全混亂了。

這個……我覺得每個人都不一樣的呀

大懶覺，每個人的最徍休息時間都不一樣

起不來沒事的話就別起，就這麼簡單。

不過還是儘量別熬夜

我喜歡熬夜後睡一個大大的懶覺，因為記得從哪裡看過，只要睡眠時間和平時一樣，熬夜並沒有多大的傷害。。全當自我安慰吧。。哈哈並且熬夜之後我是真心無法早起。。太困了