不想患上慢性腎炎,日常應注意這7點!

腎臟是人體重要的排泄器官,對人體的血液起到過濾作用,就像凈水器一樣,幫助人體凈化血液,排出多餘的廢物,但是隨著時間的推移,人們如果平時沒有好好保護好腎臟,就會導致廢物堆積在體內,時間長了對人體健康的影響是比較大的。

近年來,慢性腎炎的發病率越來越高,而且也越來越趨於年輕化,這可能與我們的日常習慣有關係,所以我們一定要引起重視。

不想患上慢性腎炎,日常應注意這7點:

1、避免濫用藥物,多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害,引起慢性腎炎。

2、適當多飲水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟,每天充分喝水隨時排尿,腎臟不易被感染,不宜引發慢性腎炎。

3、對高危人群,即患有可能引起腎損害疾患(如糖尿病、高血壓病等)的人群進行及時有效的治療,防止慢性腎炎發生。

4、增強體質是預防慢性腎炎的最主要措施,是加強身體鍛煉,增強機體抗病的能力。鍛煉身體的方式有多種,散步、長跑、跳舞、登山、划船、武術、氣功、太極拳等,皆有助於增強體質,提高機體抵抗力,並可防止感染病毒細菌後免疫反應性損害的發生。但腎病患者慎為之。

5、慢性腎炎病的發生常與上呼吸道感染等有關,常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因,因此,要預防腎炎的發病,就應注意天氣寒暖的變化,應避免陰雨天外出、汗出當風、涉水冒雨、穿潮濕衣服,時刻警惕外邪的侵襲。

6、養成良好的生活習慣,對身體健康非常重要。因為生活不規律,睡眠不充足,暴飲暴食,酒色過度,勞逸無度,均可降低人體對外邪的抵抗力,增加患病的機會,所以,在日常生活中,應勞逸結合,定時作息,以維持人體陰陽平衡、氣血調暢。

7、皮膚的瘡癤痒疹,上呼吸道感染,扁桃體炎反覆發作,均有變生腎炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下陰的清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便的通暢,定時排便,則有利於代謝廢物的排除。

除此之外,如果發現有急性腎炎,一定要積極進行治療,雖然急性腎炎是可以治癒的,但是如果不積極治療可能會發展為慢性腎炎。據報告,大約有10%的慢性腎炎病人有急性腎炎既往史。因此,對於急性腎炎不可忽視,要在日常生活當中做好預防工作,得了急性腎炎也要儘快接受專業、有效的治療。

推薦閱讀:

為什麼手鐲不能戴在右手上?
如何看待賈乃亮的回應?
晨氏膠原:水解膠原蛋白與普通膠原蛋白的區別與優勢
怕冷畏寒、手腳冰涼是什麼體質?怎樣調理
萬承奎是何許人?

TAG:慢性 | 腎炎 | 健康 |