找到尿酸高的原因了。醫生指出：養成好10個習慣，減少6大危害

因體內尿酸生成過多和（或）排泄過少所致，其中又可分為原發性和繼發性兩大類。

1、原發性高尿酸血症

（1）尿酸排泄減少90%原發性痛風患者高尿酸血症的原因與尿酸排泄減少有關，其可能機制有：①腎小球濾過減少；②腎小管重吸收增加；③腎小管分泌減少。

（2）尿酸生成過多內源性尿酸產生過多的定義是：在低嘌呤飲食（<17.9μmol/d），超過5天後，尿中尿酸排出量仍大於3.58mmol。10%原發性痛風患者高尿酸血症的原因與尿酸生成過多有關。其機制可能是內源性尿酸生成過多。與促進尿酸生成過程中的一些酶數量與活性增加和（或）抑制尿酸生成的一些酶的數量和活性降低有關。酶的缺陷與基因變異有關，可為多基因，也可為單基因。遺傳方式可分為常染色體隱性、常染色顯性遺傳和性連鎖遺傳。

2、繼發性高尿酸血症

（1）腎尿酸排泄減少①腎病變如腎小球病變導致尿酸濾過減少和腎小管病變導致尿酸分泌減少；②利尿劑特別是噻嗪類利尿劑，其他藥物如阿司匹林、吡嗪醯胺、左旋多巴、乙胺丁醇、乙醇等也可干擾腎小管對尿酸的重吸收；③體內有機酸增加如酮酸、乳酸可競爭性抑制腎小管尿酸分泌。

（2）尿酸產生過多多見於骨髓和淋巴增生性疾病。在白血病、淋巴瘤化療、放療過程中，由於大量的細胞破壞，可導致核酸代謝加速，進而導致繼發性高尿酸血症。

尿酸高有哪些危害？

1、能夠引起血脂高血糖

高血脂高血糖是與尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群佔有大量比例，能夠引起這種問題主要是因尿酸鹽損害了動脈內皮細胞，並且通過嘌呤代謝以及其他的代謝方式促就了這種疾病。

2、引起動脈硬化

動脈硬化是比較嚴重的表現，當動脈出現硬化的時候，基本上都會存在尿酸高反應。

3、引起痛風疾病發作

尿酸高患者長期存在，當一個觸發點被接觸的時候，最先體現的就是急性痛風發作，繼而轉型為慢性痛風，然後形成痛風石。

4、對腎臟功能的影響

因大多數的尿酸在排放出體外的時候都要經過腎臟，如果濃度過高，滯留量大的時候，肯定會對腎臟正常運轉帶來影響，早期可能看不出有任何錶現，經過長時間的作用，會相繼出現腎結石，腎壞死，腎積水等惡性反應。

5、關節活動能力下降，易引起骨折

尿酸會隨著血液進入關節軟組織，進而導致尿酸鹽的沉澱，引起關節病態。在臨床中最為嚴重的是高尿酸患者出現關節活動能力下降，容易引起骨折的情況。

6、內臟形成膽結石

當尿酸析出沉降在腎孟中時，會逐漸形成腎結石，當析出物沉降在膽管中時，會形成膽結石。因此尿酸高的人，建議做一些常規檢查，如b超、采超、ct檢查，查查是否有膽結石。

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怎樣預防尿酸升高

1、避免高嘌呤食物，主要是動物內臟、海鮮和大部分魚類、啤酒、肉類等，盡量選用牛奶、蛋類、糧食、蔬菜和水果等低嘌呤食物。（長期低嘌呤飲食容易造成蛋白質營養不了，應注意限制高蛋白食物的程度和時間，不可盲目地嚴加控制）

2、避免肥胖，已經肥胖者要減肥，但要避免過度飢餓（引發痛風）。

3、在避免高嘌呤的前提下，攝入充足的蛋白質，這意味著食譜中要有適量牛奶和蛋類。

4、減少脂肪攝入，降低脂肪供能比。

5、少吃甜食和糖，不吃蜂蜜。

6、多選用鹼性食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助於尿酸排泄。促進尿酸更有效的方法是直接服用碳酸氫鈉（小蘇打或蘇打水）。

7、每天飲水1500~2000ml以上，可選用白開水、礦泉水、淡茶水、果汁等，礦物質水、純凈水和碳酸飲料不是最佳選擇。偏鹼性的飲用水有助於尿酸排泄。

8、戒酒，尤其是啤酒。茶和咖啡對尿酸排泄是有害還是有利，目前未形成統一認識。

9、適當增加運動量或體力活動，但要避免劇烈運動和過度體力活動（引發痛風）。

10、停止服用阿司匹林，因阿司匹林增加血尿酸水平（必須服用者請諮詢醫生）。

所以，喝酒吃海鮮，腎功能正常的情況下，一般不會得高尿酸血症，但這些都是高尿酸血症的一個原因，所以有高尿酸血症和痛風的人這兩種最好都要戒了。

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