胃不好的人應該吃些什麼？醫生提醒：把握10原則，還要分清什麼病
胃病真的很常見
十人九胃病，說明了胃病的發病率。胃病，三分治，七分養。
那怎樣才能合理養胃呢？
養胃養胃，就是不能造，胃腸均為情緒相關器官，要養胃，就不只是怎樣吃飯，而是整個生活節律的調整。
首先，作息規律，不熬夜，保證充足睡眠，適量運動。這樣胃腸道及我們的身體各部分都可以充分的休息。
其次，保持良好的穩定的心情，心情差了就消化不好，飲食不振，所以，多做些讓自己開心的事，懂得舒緩壓力。
還有就是保持大便通暢，這是很多人反酸、燒心的原因。
胃炎、胃潰瘍如何吃？
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原因：包括長期壓力過大引起自主神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃病，或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等。上述疾病癥狀為上腹部悶痛、食欲不振、噁心腹脹、厭食和體重減輕等，急性患者更會明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，往往需要儘快就醫。
飲食對策：
1、平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物；
2、避免芹菜等粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合；
3、空腹時也不要喝可樂等碳酸飲料。此外，急性胃炎患者由於反覆發病和出血癥狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如橙子、檸檬等，以促進鐵質吸收。
胃食管反流怎麼辦？
原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裡的胃酸和酶便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，產生燒心和灼熱感。相應癥狀表現為打嗝、吞咽困難、燒心與灼熱感，甚至可能引發食道潰瘍或食道癌。
飲食對策：
1、少吃甜食、油炸、高脂飲食；
2、空腹時不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌；
3、少吃難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物以及動物的筋皮，以免逆流癥狀更嚴重。
消化不良、胃脹如何做？
原因：消化不良是常見胃病，三四成人都有過這種經歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。癥狀為飯後腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。
飲食對策：
1、不吃難消化和過油、辛辣的食物；
2、少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐；
3、少量多餐、細嚼慢咽、規律的生活作息，才能讓消化不良癥狀早日消失。
胃不好的飲食原則
胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小米粥。 胃病飲食 得了胃病飲食上要注意以下10條原則：
1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6、溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
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