本人12歲，身高167，120斤，怎麼減肥？

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這個身高體重比例，而且你才12歲，不用減，平常多運動保持目前的身材即可

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1.不要減，控制住就好，不是為了什麼健康不健康的，而是，你這個年紀在長胸啊妹妹，你現在減肥就錯過發育期了。

2.過了青春期應該會自然瘦一點。

3.想要更美的話，可以嘗試降低體脂率增大肌肉含量，但是一定要有教練指導以免傷到骨骼，好在你也夠高了顧慮會相對少一些；另外，不要吃甜食，吃甜食會長痘痘長痘痘長痘痘。喝牛奶也可能導致長痘痘，但是為了繼續長高，就忍一忍吧，痘痘是一時的，身高是一輩子的。

4.學一學怎麼挑胸衣吧，小心變形或者下垂。

5.大量大量大量游泳，有助於長高，不傷身體，長高了抽條了不就瘦了嗎。但是要晚上游，紫外線無處不在，防晒霜防不住，下水了更防不住，曬太陽會長斑會變老。

6.不要吃太油的炒菜，不要喝雞湯骨湯各種高湯，湯里都是脂肪，少吃辣，多吃蛋白質，主食吃粗糧。

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長高10厘米和胖10斤比起來，一點都不重要，多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃肉！韓國練習生這個年紀都不要求減肥的。

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怎麼辦就我覺得身材不錯么？

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這個身高體重其實很好了，減肥放在成年之後吧畢竟還在發育過程中。你可以適當運動多吃點蔬菜水果之類的食物 吃飯吃飽別吃撐 ，多喝水。

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12歲別減！別減！！別減！！！

控制一下不要增長就行 這個年齡如果減肥也應該由醫生指導，題主體重顯然達不到非減不可的地步。等到身體各方面發育完畢，只要不是胖的過分都會慢慢瘦下來的。

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沒事噠，先長高後減肥～

我初中就開始控制體重了，結果耽誤了長個子的時機～後悔呀！

大學後吃了很多飯，不敢相信20歲的我又長高了四厘米哈哈哈，副作用就是一下子胖了三十多斤呢～

所以呀，現在好好吃飯好好長個子，等長大了再減肥，就又高又瘦啦！

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等20歲再減吧，年齡這麼小，還要長高呢

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12歲這個身高體重應該很健康呀，合理飲食不過飢過飽就好，多吃綠色蔬菜。

你還很小，還在長身體呢。人生路很長，有趣的事情很多，我相信看一本書比減肥獲得的成就感更強。

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未成年就不要考慮減肥了

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