為什麼總會覺得自己做的不好，有歉疚感。工作中對不起公司，生活中對不起家人朋友，就是心裡的那種歉疚感。？

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朋友，建議你看一下心理醫生，覺得自己不好，怎麼努力也總是對不起別人，就是抑鬱症的傾向了，不要給自己太大壓力。

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這位朋友！像您這種情況就要注意了，這種心理狀態是不健康的。

儘快去心理門診就診！

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輕度抑鬱症，我也一樣，今天去書店看了一本書，佛系，要讓自己活的快樂一點，不要總想著未來和過去，走一步算一步。並且你要找到自信，相信自己並沒有自己想的那麼差。煩的時候去散散步閉上眼睛冥想幾分鐘，且有時間多去書店走一走！

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親，這裡建議組團一起看心理醫生，

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只要做好自己，就不會存在誰對不起誰這種說法，也就不會有歉疚感了。

工作中，充滿熱情的去對待每一件事，盡自己最大的努力做好。或許結果不那麼盡如人意，但至少我盡自己最大努力了，我不後悔。其實很多時候領導生氣都是因為員工的態度——每天死氣沉沉，做事不積極主動，不認真負責等等。用積極向上的去對待每一件小事，把自己的活力和態度展現出來，從每一次失敗中汲取經驗教訓，默默成長，重新樹立屬於自己的自信！總有一天，你會發現不一樣的自己。

生活中，用心去對待每一個人，付出自己的愛，讓對方感受到你的愛，他也會付出他的愛。而且懂得並且學會奉獻自己，一個人在奉獻自身的過程中收穫最大的並不是別人，而且自己。因為自己得到的是心靈上的慰藉和凈化，那種感覺只有當你自己親身體驗了才能感覺到吧。總之，打開自己的心靈，不要再那麼自私，不要只想著自己。這個世界上得到的回報最少的往往是那些一心只想著自己只為了自己而活的人。去奉獻自己，去用心的愛別人！歉疚感就會離你而去。

以上都只是個人看法，僅供參考。 但送你一句話: 一個人只要懂得了微笑和付出，那麼上天一定會眷顧他！

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我也會這樣啊，我覺得自己做不好的事是自己活該，陷入無限自責然後事情做的更差。這時候要調整心態了，給自己樹立信心，而不是責備自己或者別的負面折磨自己，要不斷鼓勵自己，一點小進步也是進步，慢慢的調整心態。你一定要記得，愛你的人始終在你身邊，別給自己太大壓力哦！加油！

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