挽回過程中，如何控制好自己的需求感？

06-03

在挽回的過程中，如果是因為你的錯誤而導致分手，那麼，要求複合，你就得放下高高在上的姿態，但是那僅僅代表你具有真誠的態度。

絕不是卑微的把自己貶得一文不值，否則他只會進一步輕視你，更不會因此珍惜你。挽回的時候你必須要知道一件事：他之所以會答應複合，是因為對你還有需求感。

他不需要你過於卑賤的降低自己價值，否則他內心會覺得「我居然會愛上這麼容易丟棄尊嚴和自我的女人」，會越發覺得自己選擇分手的選擇是明智的。

所以你越是表現出離不開他，他越是不會珍惜你，只會認為你隨手可得不值得他動情。

你之所以不顧降低身段想要挽回，是因為你內心覺得很需要他。你把感情寄託到了他的身上，而他要分手就是沒有感覺到很需要你。

所以要讓他看到你身上的價值，是他覺得很需要的，具有吸引力的。那麼他對你的需求感才會增加，這才是他願意複合的關鍵。

即便他因為同情你而跟你複合。如果內心已經缺少愛慕，只是為了一種責任的話。這樣的折磨將會比分手更加痛苦，唯有徹底喚醒他對你的愛意，才是挽回的真實意義。

所以你就不要急切的暴露自己非他不可的需求感。先從做好自己開始，改善那些讓他最反感的缺陷和不足。還要把自己的生活過的豐富多彩，切記勿用頹廢失落的姿態去面對他。

用積極樂觀的心態去對待每天的生活，當你打扮的很漂亮，工作穩定而且生活豐富，把自己照顧得非常好，他會感慨「即便沒有我她也活的豐富多彩的」。

而你以這樣的姿態再次現在他面前，甜甜的一個微笑他就會被你從新吸引和打動，」她是真的很優秀，還是我喜歡的樣子」。

因為此時你對他的需求感很低，卻突然的表示關心在乎。他會認為你是真心的愛他，並不是依賴或者習慣他的存在。

挽回過程中如何控制情緒

承認自己已經失戀。如果你在失戀後，還是認為自己在這段情感當中是沒有任何錯誤的，仍然自以為是的認為自己那麼好對方都要跟你分手，那你就進入情感挽回的誤區當中了。因為很多事情都是患得患失的，這個時候你要承認自己已經失戀了，已經被甩了，不要只看自己失去了什麼，最重要的是要回過頭看，看看自己得到了什麼，失去戀人固然難受，但是你要抱著一種學習的態度，思考在這段情感當中每一點一滴你所能汲取到的東西。吸收，然後成長，蛻變。

豐富自己的生活。失戀後，因為你自身的情緒太過壓抑，沒有辦法去宣洩這些負面的情緒，如果你一直忍著，你終究是會忍受不了，走向自我毀滅的道路。而要找到一個宣洩壓力的方法，其實是有很多方法的。可以通過失戀這一個契機，去做一些你以前很想做的事情，也可以做一些對方很想做，卻沒有機會沒有勇氣去做的事情，比如去蹦極，旅遊等等的這些活動。其實都是能夠很有效的去舒緩你自己的情緒，調整自己的心態。切忌不要把自己封閉起來，與世隔絕，這樣你沒有辦法去釋放壓力的話，你只會不斷的墮落，如果你連自己都活不好，你憑什麼去挽回他呢？

多參加社會交際。嘗試著去與更多的人去溝通交流，因為人是群居生物，所以在人與人的溝通得交流當中，情緒會被另外一個人調和，比如說你正在與一個剛剛做完一件很歡樂的事情的朋友去邀約，對方也會把自己的這些正能量傳播給你，這樣就能夠更好的去調整自己的情緒。

挽回過程中心態的樹立尤為重要，當你樹立起一個正確心態的時候，你就會自然去做正確的挽回行為，你的挽回操作自然就事半功倍了。