成年人想長高喝純牛奶好還是喝全脂奶粉或者全脂牛奶好？
06-03
21歲想長高補鈣喝純牛奶好還是喝全脂奶粉或者全脂牛奶好，身高171
個人親身經歷，女，23-25歲，每天兩盒純牛奶，兩年長高了2cm
咱倆年齡身高差不多，我也在琢磨這個問題，我自身喝的是在網上買的荷蘭全脂牛奶，每餐吃些牛肉或者雞肉，關鍵是每天運動，拉筋，我覺得這是最有可能長高的方法了，加油
同想長高，也有喝牛奶。
一般都是喝的全脂純牛奶，個人不喜歡脫脂牛奶的味道。而且，脫脂牛奶已經失去了牛奶本身的營養價值，所以不去喝。
而且，我不胖，所以，不減肥就喝全脂牛奶吧。
我還有在喝全脂的奶粉，德運的，味道挺好的。
這是門玄學，不過你得先去醫院測一下骨骺線閉沒閉合
不減肥，全脂好。減肥就不要喝牛奶
補鈣不一定會長高
單純希望喝牛奶來補鈣選擇全脂純牛奶，蛋白質和鈣有比例換算的，蛋白質越高，牛奶的鈣含量越高，就算包裝上沒有標註依然有鈣存在
全脂奶粉和純牛奶喜歡喝那個選哪個
21歲想長高，首先要去醫院測一下骨齡，如果還沒有閉合，就聽醫生的建議看如何增高。如果已經閉合，喝什麼都不會再長高了。
純牛奶包括全脂純牛奶、低脂純牛奶和脫脂純牛奶，其中的營養含量，其實是差不多的，只不過以脂肪為主要的成份而遞減。一般建議喝全脂純牛奶，除非你是健身人士，或想減肥，才建議喝脫脂純牛奶。
咱們再來對比一下全脂純牛奶和奶粉的區別，一般奶粉的鈣含量要比牛奶的含量要高很多，我在天貓店選了一家名為荷高的進口全脂牛奶和全脂奶粉，咱們上圖來對比一下：
1、這個是全脂純牛奶
2、這個是全脂奶粉
根據圖可以看到，牛奶中鈣含量為120mg,而奶粉中為860mg。另外，奶粉中還有一些維生素A、維生素D等。
營養含量說完，咱們再說下口味，奶粉的口味偏濃些，牛奶的口味比較清淡，看喜歡哪個，就可以來選擇啦。
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