家族成員身高高，自己矮怎麼辦？

06-03

如題，本人男，今年6月滿21。身高162
父親：165，母親：151
我堂弟都有目測都有175了，叔叔伯伯都有170這樣，然而我的身高才162，連女朋友都不敢找，覺得好自卑

ps:平時喜歡做些健身的項目，現在還有希望長高嗎？

作為一個跟長高這件事情惡鬥了十幾年的過來人，保持正常的飲食和營養的基本情況下，我這麼說吧……身高在你出生的那一刻，哦，不對是你基因組成的那一刻已經決定了……後天沒有受到壓迫或者營養方面等外界因素影響，基本……該高的就會高，該矮的還是矮。

唉膩喂～你的自信和自卑如果僅僅是外表影響，那麼就算你多高也好，它也不會是你長久的自信（自卑）來源。記住我們的外表是與生俱來的，不能改變就接受喜愛它，修飾你的內心才重要

你搜知乎上回答，有一些還能長高的例子，你可以學著他們做。牛奶當水喝，健身房練練體態，打點籃球刺激骨骼。

你學著他們做，堅持一兩年，一定要堅持，身高對於男孩子很重要哦！

兩年後不高來找我。

對了，不建議吃淘寶上的什麼長高葯，沒有用的，我吃過。

你好，我父母的身高條件和你父母的差不多，母親不到一米六，父親不到一米七，我裸足身高一米八五。個人認為身高後天因素更為重要，我在高一高二時期也就是十五六歲階段實現了身高由一米七到一米八的飛躍，現在回想起來主要由三個因素決定了我一年內竄了十幾厘米：⒈飲食⒉睡眠⒊運動。

飲食的話因為上的是寄宿制學校就是一日三餐都是吃食堂，幸運的是學校食堂的飯菜沒有那麼難吃，每一餐我都吃的很多，基本上別人吃三兩米飯我就吃四兩，然後每天晚上睡覺前喝一盒牛奶，下午三四點肚子餓了還會吃一點東西如麵包之類的，飲食基本就是這樣了。

睡眠的話因為是住校所以就可以做到非常的有規律：晚上十點熄燈早上六點半就打鈴起床了，所以每天都有足夠八個小時的睡眠時間，長身體的階段睡眠真的非常重要

運動的話我基本上每天下午放學之後都會打一個小時左右的籃球，真的是每天，除了下雨，夏天三十幾度都會堅持打。上面飲食我說我可以吃四兩米飯就是打籃球消耗大所以吃的才多所以想長個的朋友但食量不大的可以參加綜合性運動比如說籃球，運動消耗大了食量就自然而然上去了。

還有就是高一高二學習壓力沒高三那麼大才讓我有了充足的時間用於打籃球和睡覺

我不知道像題主這種情況過了二十周歲還有多少長個的空間，可以去醫院做個骨齡測試。但不是說男生二十五周歲前都有長個的可能性嘛，所以題主可以試試我提到的三點。祝題主身高蹭蹭蹭往上竄

這個問題邀請我真的是！！！

我姐175

我弟弟195

我另一個弟弟185

我165（微笑微笑微笑）

我也想知道為什麼他們都那麼高只有我矮！！！而且是家裡最矮的！！！哼！！！

你可以在鞋子里加增高墊……

或者…

寄希望於22竄一竄？？

21估計是沒有戲了，別想身高了好好賺錢把

我是我們家好幾代人里最矮的，我奶奶還在的時候我只比我奶奶高一點，原因也不是我真的比奶奶高，是因為奶奶年紀大縮水加駝背。

我爸爸173，媽媽159，我小時候預測身高能長到163左右，而且我本身的基因應該是高的，但是因為各種原因，例如心臟不好缺乏運動，焦慮睡眠不好，我脊椎還有中度側彎，小時候喜歡喝完達山草莓奶而不是純牛奶，後來當我愛上純牛奶的時候我已經不長了，我現在裸高156.5，如果脊椎矯正過來會有160左右。

而我們家裡我有5個表姐，一個表哥，姥姥家還有兩個表弟，

我表姐都在162-5這樣，雖然不高但是也不矮，我表哥182，我兩個表弟都還十幾歲都一個173，一個182，我外甥和我表弟同歲已經186了。而我的姑姑們也都在162以上，我姥姥161，所以我就是家裡面最矮的，不管從哪邊的基因來講我都不可能矮，但是因為我後天一些列問題導致我這麼矮，我現在正在努力的矯正我的側彎，至少有我媽那個程度吧，看著就不怎麼矮了。