怎麼改掉摳痘痘的習慣？

每次摸到臉上有痘痘的就習慣性去擠 然後就會出膿出血

好不容易結痂了 又開始摳痂 搞得臉上好多痘疤

這個習慣不分場合、不分地點，哪怕出席什麼嚴肅的會議 也會忍不住摳 然後就會很尷尬

求應對之策

說實話，我比較少摳痘痘，但是很喜歡擠痘痘，讓痘痘快點好起來，說實話，把裡面的東西擠出來的時候，心情一下子好起來了??

但是不論是擠痘痘，摳痘痘，最後都會出現各種各樣的後遺症:痘痘發炎紅腫，痘印痘坑等等。

所以，我只能盡量剋制住自己的手，要是摳了擠了摸了，就用消炎殺菌的藥膏抹上。我還特地買了一套的粉刺針和酒精片，用來戳破痘痘和消毒消炎。要是覺得裡面還有東西沒出來，可以考慮使用痘痘貼吸附裡面的膿液（突然想起來，日用的痘痘貼好像可以防止你摳痘痘哎）。

綜上所述，摳痘痘的習慣我不知道怎麼改...但是我知道後續一定要做好消炎殺菌工作，不然痘痘一定會紅腫發炎的。

我自己也蠻多痘的也喜歡扣，但是放假時候我卻絲毫不會碰我的臉，為什麼？因為我在玩遊戲或者出去逛街。同理，只有當自己閑著沒事做的時候，才回去扣它，只有找到自己想做的事或者讓自己忙活的時候，你才會忘記扣它，慢慢的你就會慢慢的戒掉。

謝邀

第一 絕對要找點事情給自己做 特別是手部上的工作 類似打遊戲時在敲鍵盤的過程或者玩手機也是可以的 總而言之就是轉移注意力

第二 絕對不要把鏡子放在你看得到的地方 在大學期間 我的鏡子永遠都會放在床上 只有在洗完澡開始護膚塗藥時才會拿下來之後馬上上床睡覺

第三 避免流汗 流汗流汗 重要的事要說三遍 很多人在戰鬥期間都會使用很多藥物 這些藥物不乏有很多副作用 其中一點就是瘙癢 紅腫等那麼如果你要去運動 最好帶濕紙巾 不能毛巾 毛巾上有很多細菌 最好無菌消毒的 因為你流汗後會刺激皮膚 這讓你會更想摳

最後望大家祛痘期間順利

忍

轉移注意力，或者尋找代替品

手上有很多細菌 越摳越加重痘痘 還會落下痘印 剛好是痘印特別紅 後期護理不好加重的話 可能會留下痘坑

偶是一個16歲的男生，平時臉上也經常起痘痘，然後跟樓主一樣也總想摳，不過會使痘痘更加嚴重，細菌，病毒在痘痘上擴張，說下我的辦法哈，就是先來一個起痘痘的自拍照，然後跟扣個痘痘的自拍照相比，自己看到更加嚴重了就不由自主的停住啦，個人意見，不喜勿噴。

這得需要極強的自控力咯

我覺得根本不在於改掉摳痘痘，根本在於如何杜絕長痘痘，是油脂分泌過度，還是皮膚狀態出了問題，從根本上解決問題才是關鍵。

想摳就去看點別的啥 忘記這個事就好

不要扣痘痘會留下痘印，弄不好就留下痘坑了。

摳一下 甩自己一耳光.......

養成了一定的習慣

就自然再忍住不去摳

或者直接去看醫生

怎麼祛痘

但痘疤很難去了 要做醫美

可以給自己設點獎勵

多久到多久不去摳的話就獎勵自己