失眠五六年了，醫生診斷：植物性神經紊亂。快瘋了，我該怎麼辦？怎麼調理？

失眠五六年，每天基本只睡三四個小時，有時徹夜難眠或淺睡眠，嚴重影響日常生活學習，醫生診斷：植物性神經紊亂。幾年前也得了慢性咽炎，估計是壓力大沒睡好。

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我想說我跟樓主一樣，六年了，之前一直鼻後滴漏，一種難受的鼻炎，還有慢性咽炎，睡不好，壓力大，抑鬱，煩躁，焦慮，疑病，記憶力超級差，做任何事沒有動力和力氣。現在好些了，樓主慢慢來。你可以找人傾訴，然後吃點谷維素和補充些維生素，實在不行找心理醫生，一定會好的。

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令陽入陰，即可安睡

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你的心火太旺了，泄下心火就會好的。

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心態盡量放平，練習呼吸方式，調整一下飲食時間，盡量讓他規律。睡前兩小時手機放遠一點。

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我也是這樣，臉上痘痘一層接著一層，根本沒下去過。上班工作也總是感覺精力不濟。

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我自己調節好了，心態和生活方式很重要

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讀書的時候我也曾經得到過這樣的病，現在才知道原來是因為睡眠引起的，題主還是儘快把自己的心胸寬廣點，神經大條點，不要對事情那麼敏感就可以慢慢改變睡眠了

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