三年胖了四十斤什麼感覺？
怎麼樣才能瘦下來，絕望死了。
啥也不想說了。
感覺就是再也追不到女孩了。
更新～～～～～～～
我自己成功突破170大關，體重減到169了！！！四捨五入就是160了！！！可喜可賀！！！
姑娘，我告訴你，我兩年胖了四十斤，從140斤胖到180斤（我178cm）。一直胖到肚子，大腿，胳膊上一條一條的妊娠紋。肚子大得收不回去，全身沒有一個地方是瘦的。
從前我是大長腿，天鵝頸，現在全都沒有了。以前買的細跟高跟鞋，現在穿起來像個圓規。大部分的衣服都不能穿了。
我越來越自卑，最後一年我一件衣服都沒有買過，甚至越來越不想出門。出門穿衣服草草了事，每天蓬頭垢面，像個鬼。
但是我現在真的在漸漸瘦了。我還是很胖，可是我成功瘦了十斤，也保持住了。
作為一個胖女孩，我們該怎麼瘦下去？
最最最重要的是，我們要面對我們自己。
我很胖，我現在依然很胖。但是我是一個漂亮的胖子，我很胖這件事永遠不會阻礙我很漂亮這個事實。
我是如何瘦下來的呢？我去買衣服，去嘗試各式各樣的大碼女裝。我本來就是很會打扮自己的女孩，我出門就要化妝，搭配衣服。即使是睡裙，我也要讓自己是個美美的小仙女。我絕不放棄自己，絕不敷衍自己。我在減肥，我在慢慢變瘦，但是這只是為了我的健康。我是個漂亮的瘦子和我是個漂亮的胖子這兩件事不會讓我對生活的態度變得有任何不同。
我會繼續減肥，但是我會讓自己的身材保持在微胖的水平。我希望我的身材是文藝復興時期裡面的那些女神的樣子，胖胖的，柔軟的，純潔的，美麗的。我想要一個肉肉的腰，一個略微有點粗的大腿。至於胸，我不作要求。長成啥樣是啥樣就行。我絕不要求自己變成秀場里瘦地渾身都是骨頭的模特，因為我根本做不到。
這樣的女人美麗嗎？美麗，我真的好喜歡她們。
這樣的女人不美嗎？
她很美。她是愛神阿芙洛狄忒，她真的很美很美。
女孩子們真的喜歡秀場里模特的身材嗎？
我覺得不是。
我覺得讓我們瘋狂的是她們的姿態，她們的眼神。她們在秀場上自信滿滿，魅力四射的樣子，才是讓女孩子們真正羨慕的東西。
女孩子們真的對自己太刻薄。
題主，以及所有的胖女孩，我們捫心自問一下。我們減肥的時候，心中的目標到底在哪裡？
我們的目標是穿著魚尾裙的秀場模特，是深深的鎖骨，精瘦的身材，又細又長的腿，帶著馬甲線的超細腰身。
我們給自己的壓力太大了，我們太自卑了。這就是我們無法減肥的真正原因。
我們覺得，胖胖的自己不是女人，不是人，甚至有點不配活著。我們胖，所以不配打扮，不配穿衣服，不配化妝，不配用秀場模特的姿態去走路。所以減肥帶來的壓力是巨大的，巨大到我們無法承受。所以我們對自己的要求極其刻薄，稍微有一天做不到心裡就極其愧疚，瀕臨精神崩潰。
可是減肥是一個漸進的過程，很多時候都會停滯，做的再用心，體重都下降不了。於是女孩們想，都是因為我不夠努力。然後給自己安排了更多的任務，可是身體已經快要到極限了，這樣根本無法堅持。
我胖了四十斤，用了兩年。我要瘦四十斤，我打算用更多的時間。在這期間，我會好好做我自己。好好吃飯，好好睡覺。如果我覺得我精神可以，我會在我的身體能夠承受的範圍內運動。如果我真的很累了，那就歇一天，歇兩天，歇三天，那也不會有任何問題。只要沒有更胖，今天就是開心的一天。如果我瘦了一兩，那今天就是過年。
我很漂亮，很開心，很幸福。我是個超重的胖子，那又有什麼關係。我喜歡買各式各樣的衣服，想盡辦法打扮自己，我甚至會為了這件事去啃書。我很胖，那又怎樣。我很胖這件事對於我來說帶來的唯一負面影響就是身體沒有以前好了。為了能活的久一點，少花一點看病的錢，我決定減肥。
女孩子們，不要如此刻薄地對待自己。我胖，或者瘦，高，或者矮，眼睛大，或者眼睛小，單眼皮，或者雙眼皮，這有什麼關係嗎？我會認真過好生活的每一天，我是漂亮的女孩子。我相信每個看到我的人眼裡都是驚艷，我要讓見過我的人都知道，胖子也是如此美麗。
不要被衣服的號碼綁架，不要被主流的審美壓地喘不過氣。該吃吃，該喝喝。主要是不要過於胖了，讓身體有負擔。其實大多數女孩子根本不必減肥，實在是我們自己對自己太過刻薄。
超重的女孩子們，一定要記住。
阻礙我們變美的不是體重，是我們自己對生活的態度。
從現在開始，打扮自己，提升自信，做一個美麗的胖子。
不要過多的糾結於體重的變化。先讓自己變美，降低心裡的負擔，開心而輕鬆地減肥。然後我們會發現，減肥真的沒有那麼重要，並且也根本不困難。
一年胖了50斤的在這。。。
本來高中是這樣的，110斤。
高三一年就變成了下圖這樣，160斤。
不過真的沒什麼好慌的，你想減總能減下來的，不要急於求成。我大學四年沒有特別刻意的去減去節食，因為有男朋友的存在總是被投喂。就斷斷續續的少吃多動。目前已經快回去了。建議下一個薄荷看看食物熱量，這樣你就知道你是怎麼胖的了，而且可以幫你戒掉很多熱量炸彈~
不要吃減肥藥，不要吃減肥藥，不要吃減肥藥！
清明節是這樣的
以上，別灰心，請加油。
補一個大一大四剛開學的證件照對比吧，都是10塊錢那種不修圖的。反正我同學每次看到我大一證件照都會笑噴。。。
劃重點，三年胖了四十斤，
根據提問者的提問意圖，顯然提問者不是遺傳、基因等非主觀因素的造成的肥胖。
如果是因為「吃」造成的肥胖，
那可能是患上了進食成癮這一心理疾病。
什麼是進食成癮？
進食成癮是一種對垃圾食品的上癮，類似於吸毒成癮。
這是一個相對較新的和有爭議的術語，並且缺乏關於其流行率的高質量統計數據。
進食成癮與其他幾種飲食失調相似，包括暴飲暴食症、強迫性暴食和其他與食物不健康的關係。
進食成癮者的癥狀表現為：
1、儘管飽了，但是還會有慾望。
即使是在吃了一頓豐盛而有營養的飯菜之後，也會產生渴望。
但渴望和飢餓不是一回事。
事實上，你並不感到「餓」，因為你剛剛吃完一頓健康而有營養的大餐，但是你的大腦中有一種衝動，想要吃點別的東西。
當然這種現象相當普遍，也並不一定意味著你有問題，大多數人都有慾望。
但是，如果這種情況經常發生，並且在控制自己時遇到了實際困難，那麼它可能是其他事情發生的指示。
這種渴望與你對能量或營養的需求無關，它是你的大腦要求在大腦的獎賞系統中釋放多巴胺的東西。
2、吃的比你想吃的多得多
多吃一塊巧克力也沒什麼害處，只要適度一點點的巧克力也不會殺死我們，我們總是這樣想。
一塊不會有多大的害處，如果你能適度地吃蛋糕，那就很可能沒問題了。
但是對一些人來說，遠遠沒有一口就停止的行為。一口變成20口，一塊巧克力會變成一板巧克力。
這是一種極端的現象，在各種上癮者中很常見，根本沒有所謂的「適度」。
告訴一個食物成癮者適度地吃垃圾食品，就像告訴一個酒鬼適度地喝啤酒一樣。這是不可能的。
3、吃得太飽了
假設你已經屈服於你的慾望。
現在你開始吃，一口接著一口地吃，直到你感到飽。也就是說，如果你開始吃的時候還沒有飽(見癥狀表現1)。但不幸的是，你並沒有就此結束。
你繼續吃，然後再吃點。當你終於停下來，當你的「慾望」得到滿足時，你會意識到你吃的比你想要吃的更多，以至於你感到完全飽足了。
4、事後感到內疚，但很快還是會重蹈覆轍
當你做一些你知道是「不對」的事情，違背你的價值觀、原則或先前的決定，你通常會為此感到難過，這也被稱為有負罪感，這是一種非常普遍的感覺，也是一種既好又壞的感覺。
一方面這很好，因為這意味著你真的很在乎。但另一方面也是不好的，是因為它讓人感到特別難受，當它發生，這是一種可怕的感覺。
如果你一直試圖用意志力來控制你對不健康食品的消費，屈服於慾望可能會導致你的良心內疚。
你可能會覺得自己做錯了什麼，甚至欺騙了自己，這可能會讓你對自己失望。
然而，接著又很快就一遍又一遍地做這件事。
5、為自己的進食編造借口
當你決定放棄零食在特定的一天，但無論如何都會出現一種渴望，你可以想像兩種力量在你的腦海中發揮作用。
一個是你做出了合理的、理性的決定，不吃垃圾食品。
但另一種是吃零食的慾望。比如今天白天很不爽，所以想在下午吃點甜食。
你決定棄權的邏輯決定受到了借口的「挑戰」，即你今天該不該放縱自己，吃你想吃的任何東西？
在這些時刻，你開始思考你是否應該放縱。你可以想出一些讓自己屈服於慾望以及吃那些食物的借口。
6、儘管知道身體有問題，還是不能停止
在短期內，垃圾食品會導致體重增加，痤瘡、口臭、疲勞、牙齒健康不良等常見問題。
但從長遠來看，經過多年不斷的虐待身體，日積月累可能會開始變得非常糟糕。
長期食用垃圾食品會導致肥胖、2型糖尿病、心臟病、老年痴呆症、痴呆，甚至某些類型的癌症。
那些經歷過任何這些身體問題，並知道身體的這些問題與他們攝入不健康食品直接相關，但仍然無法改變他們的習慣的人，就陷入了嚴重的麻煩之中。
很多人知道垃圾食品正在危害他們，但仍然無法控制他們的消費。
進食成癮的機制
對某些人來說，同樣的獎賞和快樂的中心是由上癮的藥物引發的，比如可卡因和海洛因。同樣也會被食物激活，特別是高適口的食物。高適口食物是指富含以下食物的食物：
- 糖
- 油大的
- 食鹽
就像上癮的藥物一樣，高口味的食物會讓人感覺良好。腦像多巴胺這樣的化學物質。一旦人們從吃某些食物中感受到與大腦獎賞途徑中多巴胺傳遞增加有關的快感，他們很快就會覺得有必要再吃一次。
來自高適口食物的獎勵信號可能會壓倒其他滿足感和滿足感的信號。結果，導致人們繼續吃東西，即使他們不是飢餓。強迫性暴飲暴食是一種行為意味著某人可能會全神貫注於一種引發強烈快感的行為(如吃飯、賭博或購物)。那些有食物成癮的人失去了對自己飲食行為的控制，他們發現自己花了過多的時間在食物和暴飲暴食上，或者期待著強迫性暴飲暴食的情緒影響。
那些對食物上癮的人將繼續吃，儘管會有負面的後果，如體重增加或受損關係。就像那些沉迷於毒品或賭博的人一樣，那些對食物上癮的人也會很難停止他們的行為，即便他們想戒掉很多次了。
如何應對？
如果你決定完全戒掉某些食物，以克服你對食物的依賴，你可以做一些事情來做好自己的準備，讓轉變變得更容易：
· 觸發食品：寫下一張清單，列出你想吃和/或暴飲暴食的食物。這些是觸發你需要完全避免的食物。
· 快餐店：列一張清單提供健康食品的快餐店並注意它們的健康選擇。當你發現自己餓了，沒有心情做飯的時候，這可能會防止複發。
· 吃什麼：想想你要吃什麼食物，最好是你喜歡的健康食品，並且已經有規律地吃了。
· 利弊：考慮做幾份你的黑和白名單。在廚房、手套箱、錢包或錢包中保存一份副本。提醒自己你為什麼要這麼做。
另外，不要節食。你應該暫停減肥至少一到三個月。
克服食物成癮已經夠困難的了，增加飢餓和限制只會使事情變得更加困難。你可能會讓自己陷入失敗。
一旦你採取了這些準備步驟，在不久的將來設定一個日期，比如周末從那時起，你就不會再碰那些容易上癮的觸發食物了。
考慮尋求幫助
如果你最終又複發了，失去了對食物消費的控制，那麼要知道，你並不是孤身一人。
儘管可以自己克服上癮，即使需要幾次嘗試，但尋求幫助往往是有益的。
許多衛生專業人員和支持團體可以幫助你克服你的癮.
你可能想找一個在你所在地區的心理學家或精神病學家誰有處理食物成癮的經驗，以獲得一對一的支持。
底線
食物成癮是一個很少單獨解決的問題。除非你有意識地決定去處理它，否則它很可能會隨著時間的推移而惡化。
克服成癮的第一步包括列出利弊，尋找健康的食物替代品，並設定一個固定的日期開始施行它。
花三年時間才胖四十斤算什麼啊，
我的兩次發胖都是一年胖四十斤。
頭一次胖四十斤是高中入學那年。
那一年我從110斤迅速胖到150斤。
初中時我特別能吃，因為長個子。
每天都要吃四頓飯，還餓得不行。
沒想到上高中後，個子再也不長，
食量比以前還大，所以迅速發胖。
再加上學校旁邊開了一家麵包店，
我懶得去食堂吃飯，天天吃麵包。
後來我才知道為啥麵包那麼好吃，
原來裡面放了那麼多油糖添加劑。
乾麵包很難咽下去，我喝奶配著，
把牛奶當水喝，一天能喝三斤奶。
之前我高180厘米110斤皮包骨頭，
肋骨一根根，清晰得都能數出來。
發胖後肋骨不見了，肚子起來了，
更要命的是，痘痘開始大爆發了。
高油高糖的飲食本來就容易爆痘，
再加上牛奶里有很多IGF生長因子。
初中時候男同學們個個滿臉痘痘，
可我的臉上卻乾乾淨淨白嫩光滑。
男同學女同學看了都羨慕嫉妒恨。
高中時別人不長痘我卻開始長了。
大家都長痘都很難看，那無所謂，
可是別人不長了自己長太難受了。
胖也就罷了，麻煩的是胖得不勻，
別的地方不胖，肚子屁股大腿胖。
不僅以前買的褲子全都不能穿了，
新買的也不行，因為胖得太快了。
發胖快比發胖慢多一個麻煩事兒，
那就是皮膚來不及生長，會撐開。
然後皮膚纖維斷裂，出現生長紋。
這玩意其實和女人的妊辰紋一樣。
當時我還不知道這是怎麼回事兒，
告訴父母后他們笑得都起不來了。
還好我及時懸崖勒馬，減少食量，
不再吃很多麵包，喝那麼多牛奶。
再加上年輕時候新陳代謝比較快，
所以上大學後我又迅速瘦下來了。
瘦了很多年，本以為不會發胖了，
沒想到快三十歲時候又開始發胖。
那個時候真是我人生的黑暗時期，
家庭事業戀愛三方面都被打擊了。
每時每刻都在焦慮，覺都睡不著。
只能靠甜食和甜飲料轉移注意力。
很快又發胖了，從130斤到170斤。
這時候才知道慢性壓力容易致胖。
這回更胖得離譜，臉都大了一圈。
腮幫子鼓起來了，像偷吃了東西。
別人有乳波臀浪，我有大肚子浪。
躺下來推一下，晃晃悠悠好幾下。
大腿胖得磨褲襠，磨壞好多褲子。
光著腿走路都不行，會磨大腿肉。
這才知道為啥那麼多人穿壓縮褲，
原來不把肥肉壓回去跑步都不行。
身上多了那麼多肉，走路都很累，
更別說跑步爬樓梯了，累得要死。
隨便動一動，就能全身大汗淋漓，
就算天天洗澡，都覺得臭得不行。
於是，越胖就越懶，越懶就越胖，
開始惡性循環，越來越難停下來。
本來快要絕跡的痘痘又開始爆發，
不僅臉頰下巴長痘，背上都有了。
買衣服時也顧不上好看不好看了，
只要穿著舒服、不勒肉那就行了。
這時終於理解胖子為啥不修邊幅，
實在沒那個精力心情管那麼多了。
後來想通很多事，心情好起來了，
覺得應該減肥了，不能胖下去了。
年紀大了，減肥比以前困難多了，
因為新陳代謝比青春期時候慢了。
戒掉甜食和甜飲料後只瘦了一點，
我開始下狠招，搞低碳生酮飲食。
嚴格控制各種碳水化合物的攝入，
不吃任何主食，只吃肉類和蔬菜。
這種辦法雖難以堅持但效果很好，
配合運動後，三個月就瘦下來了。
但是，這種減肥辦法太傷害身體，
不建議身體底子不好的人去嘗試。
何況沒有決心毅力的人很難堅持，
減肥不成功再反彈更加傷害身體。
發胖如山倒，減肥如抽絲，前後
經過兩次大胖大瘦，不敢再胖了。
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