害怕的時候，你會怎麼做？

最近壓力挺大的，各種忙，但是成效卻很低，我都快抓狂了，好煩啊，我該怎麼辦呢？

當然是要鎮定

再害怕也不能讓別人看出來

哪怕回去躲在被子里瑟瑟發抖

也不能讓他們看出來

有一句話是：越怕什麼就越來什麼

如果特別難受的話可以找關係特別好的人或者網上根本不認識的人訴說一下

能夠好很多

我從小遇到什麼都想的是千萬別讓父母知道別給他們找麻煩 而且告訴他們他們只會加深對我的刺激 所以我從未想過父母的庇護

但是如果題主的父母和我的情況不一樣的話還是建議跟父母說說

沒有過不去的坎

曾經害怕的事將來你會笑著說出來

祝你幸福快樂喲

搓手

肯定是抱緊男朋友的大腿

遠離網路，珍惜工作

躲被窩裡呀，如果是室外，會覺得保護住後腦勺會很有安全感。

多出去走走，或者跑跑步，轉換心情。

聽一些治癒系歌或者電音。

找一找同學一起逛逛街。

爭取一個星期的時間去旅遊。

在自我介紹的時候，就說我自己是一名鋼廠的員工，我也不廢話了，直接說吧。

我之前是一個冶煉廠工作，化驗員，具體哪裡我也不說明了，總之它座落在大草原上，空氣清新，藍天白雲，牛馬成群，這樣形容一點也不誇張，唯一讓我接受不了就是，冬天那裡的溫度可以達到零下四十度左右。能想像得到五月份還下雪的場景嗎，夏天晚上出去散步必須穿外套長褲，冬天出去把自己裹得跟一個熊似的，毫無感覺溫暖。再這樣的氣候下自己生活了一年半，雖然這樣的氣候，可是那裡的人確非常熱情，也沒有那麼多算計，每個職位工資都一樣，也沒有什麼競爭力，前面忘記說了，是一個小型的國企吧，相對來說也沒用那麼多事情，每天按部就班的上下班，這樣平靜生活了一年半以後，當初的自己心高氣盛，再加上離家遠，就想起來辭職，辭職手續一切都順水推舟，特別順利，一個月之後離開了，回到自己家這邊，也就是現在這裡工作的地方。

這裡是一個鋼廠，典型的大型民營及家族企業，領導都是外地人，我想憑藉著自己一點點的工作經驗在這裡摸爬滾打，可是事實並非我想像的如此，我是這裡一個車間的文員，有著承上啟下的作用，對於我這樣內向又不會油嘴滑舌的人來說，確實難度很大，當初本著把自己的活干好的原則，開始了這份工作，剛開始也比較新鮮，自己第一次接觸這樣的工作，特別有幹勁，月底月初要忙著核對考勤，經常加班到晚上十一點是很正常的事兒，可到了後來，根本不是我想的這樣，我發現這是一個特別黑心的企業，坑員工那是經常的事兒，比如一個月公休兩天二百塊錢全勤，但是休兩天這二百全勤也沒了，只剩下基本工資了，相對於我們這樣的文員更是沒有一天休息，只要休息就扣錢，我特別佩服那些幾個月不休息的人，不知道他們是從哪裡來的幹勁，也許是生活的壓力，家庭的壓力，房貸車貸之類的，我一個未婚青年幾個月不休息那是不可能的事情，話題又扯遠了。

其實我想說的是，前面也說過，我是一名文員，專門負責考勤，在前段時間，公司不知道怎麼突發奇想，我們這裡人流量比較大，不穩定，自動辭職的人還要我們這些文員給人家親自打電話，說什麼解除勞動關係，我在想沒必要多此一舉吧，公司單方面就有解除勞動合同的權利呀，為什麼還要這樣做，我就一直沒有執行這個任務，到後來領導親自找我談話，我也把我自己的想法表達出來，領導也說這是公司規定，咱們就得執行，我也沒辦法，只能配合，事情還沒有結束，我是聽別人嘴裡傳出來的，領導有意把我換掉，當初自己沒當回事，覺得不可能，知道今天有車間領導問我，願不願意去他那裡，我就徹底知道怎麼回事了。

說不出來的感覺，胳膊拗不過大腿，自己兢兢業業幹活，把領導交代的問題做好，可領導還是一味地想把我弄走，其實我現在心裡也很糾結，不知道自己該怎麼做，也許辭職是我唯一的選擇。

主題說的是害怕的時候，你會怎麼做，依然還是會堅持自己的原則，雖然領導交代的問題會完成，但是終究骨子裡的那種想法是不可能抹去的，萬不得已，就另謀出路。

思考一些實質性問題之後，繼續死扛，或者，大哭一頓

睡覺啊

這個問題描述，感覺這個都不是害怕了啊，這個應該是壓力大吧。那就找點解壓方式吧，時間忙就刷牙吃飯走路聽聽歌，抽點時間跑跑步，高三那會兒我就是這麼做的。

害怕怎麼做？好像都是自己死扛過來的。實在扛不住的時候再給朋友說。

壓力大，成效低，需要好好調整。

首先，你可能需要一個短暫的休息時間，放風半天，吃吃喝喝睡睡也行，什麼都不要想，也不要覺得這是浪費時間而焦慮。休息快結束的時候，可以思考一下近期的工作和生活，目標，定位，方式是不是出了錯等等。

因為題主說的比較籠統所以也不知道你是什麼情況，有時候不良的生活作息也會嚴重影響工作效率，可以嘗試早起早睡，我個人是覺得早起的話一天能做很多事情，然後工作到某個時間段，果斷休息，不再想任何工作的事情。

加油。

讓我這種愛吃的人來回答的話，我會選擇吃東西。以前小時候不開心的時候我會買一些零食自己一個人躲在沒人的地方吃掉那些自己喜歡的零食，現在長大了我依舊選擇吃，只不過選擇了更健康的吃！我會買半成品披薩回家，自己在家裡用烤箱溫暖自己受傷的心。論有一個烤箱的重要性。哈哈哈。沒烤箱的話我就在樓下買好已經做好的現成的披薩啊。我住回龍觀那塊，離得最近的就是永輝超市，在永輝超市門口買的披薩城堡家的披薩。我一般吃榴槤披薩。或者買半成品回去自己烤箱搞一下，嘻嘻

當然是吃了，吃多好啊，比方說我，壓力大就吃，尤其喜歡吃披薩，像是披薩城堡的小龍蝦披薩

點一個披薩城堡的超級至尊披薩