消化吸收不好26歲才90斤重男性，想買蛋白粉增肌，請問什麼人都能吃嗎？
05-29
你選擇的這款補劑，是運動用的補劑。
首先消化吸收不好，應該和你平時飲食有關係，建議開始嘗試運動，調節飲食，作息規律。
然後再考慮使用什麼，即使單純的想增重，指望靠一些增肌粉增加體重也是有難度的。運動補劑顧名思義是和運動有關的，雖然吃了沒有壞處，但不一定會有很好的效果。
消化不好千萬別吃，吃了可能反應挺大。先調整日常作息，多喝水，適當運動，按時吃飯，吃飯吃得營養合理點，營養不一定是大魚大肉的意思，網上有挺多營養這一塊的教學。是按照身體需求合理補充。
別別別，消化不好怎麼敢吃蛋白粉，這對肝和腎都是巨大的負擔。
最好早知道你的身高，確定你到底有多瘦，最好自己做個體脂的測試，合理的鍛煉增肌
真的是消化不好的話，不建議吃，雖然是碳水和蛋白質還有其他微營養，但也會擾亂腸胃。建議你平時多運動，真的運動可以改變很多，健身，但慢慢胃口還有腸胃好些時，增肌粉和訓練結合那就很棒了。其實你不追維度，只是想普通的，當你健身久了，飲食良好起來你就不會想增肌粉了，那是你已經沒有消化不良了
先去看看自己身體離標準體重差多少
然後先沒事先自己鍛煉鍛煉 把作息時間 飲食規律調整好
如果抽煙 戒了吧… 影響心肺功能
如果喜歡酒…少喝
在這之後 少食多餐 高蛋白 高碳水 一頓吃不下就多吃幾頓…
總之 感覺你這個增重前期 蛋白粉對你的幫助 應該不明顯
很少天生吸收不好的，大多都是缺乏運動，飲食、作息無規律，熬夜，建議加強運動，11點前睡覺，三餐按時吃，少吃油炸食品，多吃蛋白質，如魚蝦，牛肉，雞肉
可以，推薦肌肉科技。
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