請問人的精力和熱情像吃飯一樣需要經常補充嗎？

具體是通過什麼方式補充精神上的動力?大概多久就要補充，或者有什麼感覺就說明要補充了？

北京心之愛心理諮詢工作室諮詢師劉麗宇：

這是很形象的說法，我們對精力和熱情的覺察是會有感覺耗竭的時候，比如一段時間裡，發現自己持續情緒低落，提不起精神，或者感到情緒不容易受到控制，易怒，易激惹等等。如果你發現自己的感受或是情緒狀態和平時有些不同時，或是身體上出現非器質性的癥狀時，其實都是在提醒你需要關注自己的精神層面的問題了，精神層面出現狀況也是最先會體現在我們所熟悉的精力和熱情上的，這是需要引起足夠關注的。

補充精神上動力可以有很多種，比如休假、運動、聽音樂、找朋友聊天傾述、畫畫跳舞等等，能讓自己感到心情放鬆愉悅的方式都可以嘗試，如果持續一段時間後，大概在一個月左右的時間，這些方式都不能讓自己的情緒得到緩解，睡眠飲食方面也受到影響，就要考慮去醫院檢查或是尋求心理諮詢的幫助了。

是需要補充的。

你感覺累了就是需要補充的信號。

一般這個補充叫做睡覺。

精力和熱情肯定會有減少的時候，需要做的就是休息，調整狀態什麼的。

至於有什麼標誌嘛，當你感覺到自己沒那個精力的時候就是標誌了。

人的精力和熱情需要經常補充嗎，人的精力與熱情到底是怎樣產生的，什麼叫精力，精力就是一種奮發向上的一種動力，這種動力來自於何處，來自於保護自身的存在與利益，這種保護自身的存在與利益來自於生命整體的屬性功能，生命體只要形成統一的整體就會產生保護自身整體完整的屬性功能，生命體的內心總是爆發出保護自身的存在與利益的屬性功能，就跟水一樣總是想往低處流，但有些事物在經過努力之後還是不能得到好處與利益，生命體的這種保護自身存在與利益的屬性功能就會受阻，屬性功能受阻人就會感到目標無望前途暗淡，人的熱情與精力就會消失，這時就必須要了解事物的變化規律，事物的變化規律就是只有接受前途無望就無望，接受了無望才能變化到有望，有了有望才能產生精力與熱情，如果違背事物的變化規律，總是排斥無望就會總是得到無望，總是得到無望就再也不會產生精力與熱情。

會吧，我的精力比較容易被耗光，表現是做一個有難度的事情就感覺大腦轉不過來，睡一覺之後再做同樣的事情會好很多。

不知道，但是你看很多小孩，總是精力很旺盛，哪怕不吃飯。。。可能跟對事情是否有興趣有關吧。

人的精力是靠意志力和興趣來維持的，簡而言之，就是多做自己感興趣的事兒，多在上面下功夫鑽研，比方說周總理，他就是一個非常忙碌的人，而且工作量極大，睡得也很少，但絲毫不影響其工作效率，他喜歡結交文體娛樂界人士，愛打乒乓球，在南開中學的時候拿過跳遠第三名、當過籃球隊隊長，上台演過劇本（在全男人的戲裡演女性角色）、熱心幫助同學完成作業、去形意拳大師韓慕俠那裡學拳，等等。他的這些才藝使得他可以在沒有人的情況下沉醉其中，陶冶情操，其實人的熱情主要是一股勁兒，一股精神頭，能堅持到最後的人擁有最大的熱情，周恩來是少數在文革以後還能挺得住，心志不會動搖的老革命家，就是因為他的熱情非常高。很多年輕人並不知道文革時期上層階級之間的鬥爭到底有多恐怖，這些方面的資料國內是不敢怎麼仔細描寫的，如果想知道詳細的資料最好從來中國旅行、採訪的外國作家，記者們得知一些詳情。如果想要補充熱情，那其實是證明那個人的熱情並不怎麼高，人吃飽了就犯困，到了點就該誰覺，這是自然規律，高度用腦緊張者一般能做到隨時入睡，但我不知道你是什麼情況，要從自己的心靈內部去想辦法。

人的精力都是有限的，一味地只去輸出是不行的，也需要輸入的。

你一直的熱情換來的卻是不冷不熱，那麼你還有當初的熱情嗎？

精力=心力＋體力，熱情本身是一種性格特質，精力跟熱情兩者放在一起的時候只能作為文字表達上的強調跟修飾。

心力是有限制的，到了臨界點就必須等它自己慢慢回復後才能繼續支撐一個人的內在活力，體力需要攝取能量來維持，心力跟體力都可以通過刺激產生爆發或是延長。外在刺激相當於「興奮劑」，並不能對心力以及體力起到真正的補充和回復作用。

謝邀，我覺得是，生活中美好的溫馨的事都像補藥一般可以滋養我們的心，關懷自己是這冷酷世間最好的良藥。要想幫助更多的人，唯有佛法。共勉

手機重度使用會出現發熱，沒電的情況，需要涼一會，充個電。人也是一樣，能量守恆么！

精神分析有一個辭彙叫做「借自我」，當你做什麼事情「 心有餘而力不足」的時候，就該去補充自身能量了，這能量可能是雄心，可能是理想，可能是才識。

這就是科胡特所創立的自體心理學」三極自體「。

人的精力取決於你對世界，對事物的熱情程度，當某件事情足夠吸引你，你的精力就會好像無限一樣，因為你在完成這件事的同事，你的心理處在一種被滿足的愉悅狀態。這是一種精力。

另一種精力是所謂的身體機能的原因，成年人想要保證所謂的精力，需要保障自己每天的進食足夠達到身體一天的最低消耗，請注意我這裡說的是最低消耗，防止有些杠精出來說為什麼說吃飯不要吃十分。

總的來說，沒有什麼感覺能提醒你補充精力，精神上的精力需要心理上的滿足，身體上的精力，睡個覺歇一歇就好了，普遍來說，覺得累了，可能就是身體精力欠缺了~

對，我有很多次感覺精力要用完了，一直有極端想法。已經失敗過一次。現在在努力拯救自己

需要補充，就像你看完一個勵志電影就會熱血沸騰，每個人不可能永遠保持一種持續的戰鬥力，要學會適當調節，適當休息，適當補充！

記住一件事，做著重複的事情會對這件事情厭煩。相信你也是在短時間內做一件事感到累了，比如說，總想，總看，總跟隨。事實上生命中只有想和做，沒錯，你就是累了，那為什麼累了呢？因為你的思想得不到緩解，或者你沒有到一個境界，覺得某些事情想著煩，事情想多了，煩，自己的思想適應不過來，過一段時間自己在想起來還是不會煩，因為自己覺得有必要想。記住，沒有人會因為害怕而放棄想一件事情，就像一個人不可能永遠不走路。

我認為還是需要補充的。

現在快節奏的生活，會讓大家身心疲憊，自己要隨時給自己充電加油，多更新自己的知識，接收不同的新鮮事物，在社會大課堂中學習。

不學習隨時會落伍，不補充自己，也會隨時讓自己精疲力竭，要讓自己時刻保持鬥志，就要知道山峰的位置，給自己一個目標，奮鬥的目標！

總之我高三高考完之後，我感覺我到了大一的期中才算是緩了過來。

至於說是對於好好學習的熱情，嗯，現在我31歲了，我覺得還沒有恢復到高中時期的水平。我覺得這輩子希望都不算高。

需要，可以吃一些糖分食物。

我認為是需要補充的，一般在感覺情緒低落的時候補充。每個人的方式不一樣，選擇讓自己可以放鬆下來的方式。睡覺，郊遊，喝酒，健身，傾訴等等。

感覺任何事物都不可能保持長久持續的激情和精力。都是需要緩和，放空。都是有盈虧，如大自然的規律一樣。