肌肉型小腿怎麼破?女生,令人發愁?
05-29
都說女生長不出來肌肉型腿,可是…
你們確定…這真的…不是肌肉嘛…
最近…拍出來這幾張照片,好看歸好看(厚顏無恥哈哈哈),我是震驚的!!我也沒怎麼運動啊,每天平均也就是一萬步,有生之年也就好好跑過兩個月的步(很久之前),偶爾穿高跟鞋,偶爾啊…
總不能不讓走路吧…哭……
我覺得挺好看的。不需要改。發揮自己的基因,會更好看的。
瑜伽嘍,長期堅持下去,你不會失望的
改變審美,挺好的
我女朋友一直在追求腿上的肌肉線條
謝邀 我的小腿也和你一樣咯 肌肉腿小腿 真的很煩 最難瘦的就是肌肉腿小腿 運動就不建議去嘗試了 我建議你平常可以多按摩按摩 睡覺前腳90度倒立靠牆放鬆放鬆 我知乎有篇我瘦腿的文章 你可以看看 按摩的話建議搭配按摩霜一起用 效果會很好
按摩霜按摩半個多月的效果 我以前36厘米大粗腿!
多進行下肌肉的拉伸,另外腿型肌肉比較發達可能是由於代償問題導致的。
微信公眾號 運動干預康復 有介紹腿型的塑形和原因的
不要和基因過不去
飢餓實驗體脂下降到5%小腿還是一樣,放棄裙子吧。或者穿長褲把臀部大腿弄大點弱化小腿視覺的緯度推薦閱讀:
※人未老,膝先衰,6個經典運動教您怎麼護膝
※與生俱來的天賦異稟——神奇的DNS神經肌肉穩定術
※高級訓練技巧之「組內暫停」訓練法
※怎麼運動才能有肌肉酸痛的感覺?
※女生的腿上有肌肉塊?
TAG:肌肉 |