女生做哪個動作可以瘦腿？
05-29
少動嘴
在抖音上種草了瘦腿霜我自己買回來用了幾天，效果還可以，滾動按摩就可以了瘦腿辦法很多，我就說怎麼不瘦腿吧，就是像我一樣喜歡吃，肆無忌憚地吃(? ??_??)?吃到爽。然後吃飽了，我們一起看答案，怎麼瘦腿。哈哈哈哈哈(?????)っ人間走一回，越糾結一件事，越不快樂，越想用吃來讓自己快樂。實際上(? ??_??)?等我們心情好了，開心到飛起，忍不住滿屋子快樂跑圈圈(?????)っ我們就會瘦腿啦。
空中自行車
早晚踮著腳站10分鐘
不要想著局部瘦身，不現實的！切記，健身不要急於求成！
按照減脂的方法，3個月，整體瘦一圈！
控制飲食 少油少鹽 少吃多餐 高蛋白低碳水 瓜類水果少吃 垃圾食品不要碰
無氧小重量多次數
有氧每天45分鐘中高強度 前一周小強度 逐漸增加強度
姨媽前三天休息 之後小強度
記住沒有局部減脂，人都是從上往下瘦的，所以腿會最後瘦下來！
加油吧！
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