請問有不直面過去就能改善心理問題的方法嗎？
05-27
自己分析心理問題的時候回憶起以前的事很痛苦，請問有不直面過去就能改善的方法嗎？謝謝大家了。
沒有。解決心理問題一定是正確的面對過去的，你沒辦法面對過去，之後再怎麼治也逃不出這個圈子。
不過有人陪伴和引領確實會好很多，你可以找個諮詢師聊一聊
每天開心兩萬步，不開心也是兩萬步，堅持下去，有效果
分析心理問題，追溯原因，不讓自己一直處於無端的情緒中，在於想通事情發生始末的每一個細節，最終目的是救贖自己。
如果關注點只在自身的痛苦上，徒增傷害，是沒有必要的。
這句話可能有用吧
有。你可以盡量地去做自己喜歡的事，會提升能量的。當你內心的能量火焰足夠大的時候，過去的陰影的影響看起來就不那麼大了。
但是，如果你不去直面，他們永遠都在。只是影響變小了而已。世界上的事情有時候就那麼簡單。
如果是過去經歷極大影響了現在的問題，那麼就需要探索過去。所謂因果，後果在那裡，不去對「因」工作是不可能的。
逃避，躲在舒適區不出去
把自己餓三天就屁事沒有了。
試試催眠，效力溫和，有人引領和陪伴，或許會更容易些。
過去的內心是個小孩兒，收到的傷害一直影響著你，這種影響既然發生了就不可能完全忘記，把它放在那裡就好允許過去的傷痛存在，但相信現在的你長大了，你有勇氣和能力面對未來的一切
去做事，在做中反思改變
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