如何緩解親人抑鬱焦慮？

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緩解親人的抑鬱焦慮，可以主動與其進行溝通，深入地與其交談，了解其心中的結，幫助她解開心結。因為是親人，所以更要給予她們更多的關心與幫助，幫她們走出困境，解決問題。如果溝通不能很好地解決親人的抑鬱焦慮，可以求助於心理醫生，用科學的方法來幫助親人，由於有抑鬱焦慮的人不願意配合治療，這時候就要發揮親人的作用，說服她接受治療，爭取早日恢復。做個安靜的傾聽者，或許一個眼神，一個擁抱就能緩解抑鬱，陪伴是最長情的告白。

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不要試圖說服他，因為你不可能完全做到感同身受，他難受的時候你能陪伴在身邊，聽聽抱怨，支持他就可以了

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給她最溫柔的關愛，焦慮抑鬱很大程度就是缺少關愛。用細膩的方式，具體要落實到你與她講話的語調、眼神、口吻等等，因為本身她就敏感感性，所以你要用她能感受到的方式去給予關愛。還有就是認同她的不舒服，一定要認同！千萬不要說她身體弱啊矯情啊，這種話就是非常傷人的，你說這種話她會發脾氣，認為你不理解她。

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不要特殊對待，多傾聽，多溝通吧，焦慮的話就多給她一些簡單的事情做，手上有事情做，心裡會不會不那麼慌。

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個人覺得最重要的還是傾聽吧。不是去一味指責他（她），因為你沒辦法感同身受。傾聽的同時給些鼓勵，告訴他（她）還有你啊，讓他覺得自己不是一個人在奮戰吧。

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多傾聽，還是建議看看心理醫生...自身體會完全治癒還得依靠他自己.多創造愉快的環境！推薦卡耐基的書看一看還是有幫助的

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雖然生活有很多面，但是在他面前只能展示最好的一面，理解他，不求回報的付出。整個世界以他為中心，想辦法無時無刻陪伴他。讓他感受到對你無可替代的重要性。

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不要刻意有特別對待 平常相處的方式即可，如果特意對待會給患者有壓力，當他發病的時候，多去傾聽，不必過多說自己的意見，也不要埋怨就可以了

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陪伴，多傾聽，盡量讓對方開口說出心裡話，生病是誰都不想要的，當病康復了，他們會銘記於心，更能體會愛的意義

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說實在的很難，不要刻意做出一些舉措，對他最好的大概是默默的陪伴吧。

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做個安靜的傾聽者，或許一個眼神，一個擁抱就能緩解抑鬱，陪伴是最長情的告白。

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我是不停的工作 不停的工作來緩解自己的抑鬱

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了解下抑鬱焦慮的原因吧，看看她心理上過不去的坎兒，你們有沒有辦法予以支持。即使做不到感同身受，也要現在她這邊。陪伴，是最長情的。

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陪伴，不把自己的想法加到他身上

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謝邀

首先最重要的是：

尋求專業的幫助。

作為家人，保持絕對的安全保護，以及相對的心理距離。

簡而言之就是讓ta能平穩地度過這個階段，不要過分親近。對於抑鬱患者來說，過分親近反而會影響ta的恢復過程。

最後，抑鬱焦慮一般都有其實際原因。作為親人儘可能幫忙解決，讓ta能看到生活的希望，會有助於恢復的。

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求不要說「你矯情」、「不過抑鬱症」主題的話，我是病人，我聽了都不舒服。首先，我們沒矯情，就是病造成的，第二句，病不生在你身上你就不覺得痛苦！！！！！

一隻抑鬱症患者的解答

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溫柔地陪伴，不離不棄。態度一定要溫和。抑鬱永遠都是暫時的，一定會好起來的。

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多關心她，多溝通；帶她旅遊散心，多接觸外面的世界。

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鼓勵他去看醫生，自己不要想當然的去做任何事，可能反而會害了他

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發自真心的去愛他

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