和舍友作息時間很不一樣，該如何處理？

我是一個很需要睡眠的人（晚上10點睡能睡到第二天8點） ，並且又一些神經衰弱，很容易被吵醒，但是有一個舍友是一個睡眠很少的人（晚上12點1點睡 第二天6點醒依舊一天很精神），其它兩位舍友比較容易入睡且不容易被吵醒。

在凌晨一點半提出這個問題的我，剛剛被舍友吵醒，然後睡不著了T_T

日常就是現在大一天天滿課，每天需要七點左右起床。

我也知道需要互相理解磨合，所以我也在天天帶耳罩耳塞睡覺。ta比較喜歡坐在下面，收拾東西或者做什麼事，所以我經常被拖板凳，收拾東西，半夜洗漱開門被吵醒。我又是一個不是很會溝通的人，不知道如何去溝通。我這位舍友有些小孩子脾氣，所以不知道如何說。

一個星期五天差不多有兩天會被吵醒（星期六星期天我會稍微迎合一下她的時間）

這個周很多期末考試，可是我已經兩天沒有睡好覺了，內心很崩潰，我該怎麼辦？

ps. 大一強制住宿舍

你都說了對方小孩子氣，那麼基本上想讓對方改變是不太可能的。實話說晚上10點至早上8點，你的睡眠時間真的有些過多。

建議你睡覺前出去跑幾圈，上床後做百八十個仰卧起坐，多多鍛煉有助於睡眠。

食療法，少吃甜食、辛辣、油膩的食物。不要喝咖啡。

心態放平緩，不要大喜大悲，嫉妒焦躁等。

溝通交流一下或者買耳塞，我睡覺的時候會跟他們說，還有問個題外話，我神經衰弱為啥是整夜失眠，好痛苦。

同，昨天考政治，我九點睡，我下鋪背書背到凌晨3點，我好睏，但睡不著，同神經衰弱，一點聲都會很難受，了解題主的痛苦，而且下鋪是個小公主

溝通是最好的辦法，不可能要求她改變，可以和她溝通一下要求她在別人休息時小聲一點

買個耳塞吧，我之前也是每天被吵的睡不著，然後買了耳塞，覺得安靜了好多

建議可以買窗帘耳塞眼罩之類的

我們寢室全部人11點多睡著都安靜就算好的了

集體生活就是這樣 只能慢慢適應

或者出去租房子住 你也可以適當的提醒她們安靜一點

可能這就是我吧 3個舍友都是夜貓子加不到考試前一天不複習的類型 她們就喜歡熬到凌晨3點給自己快感 而我又是晚睡加一點聲音會死星人 但少數服從多數 你只能心裡默念 算了算了 再堅持幾天 要不有經濟能力就出去單住