想練習核嗓，但又怕把聲帶磨損了高音唱不上去怎麼辦？

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3 參考京劇 花臉的練聲方法還有秦腔的練聲方法來，循序漸進慢慢來。

4 龔琳娜老師講過一些共鳴位置，這個在她的講學裡提到過，謹慎練習，畢竟她水平高不少。

無論想練習什麼，正確的發聲狀態的建立，胸口支點和腰腹支撐以及腔體共鳴運用都是基礎，先把這些搞定然後再有偏向的練習是最穩妥的。畢竟唱法你可以理解成一種效果器，但基本功不夠很容易損傷和損耗自己。

極端唱法風險很大，更需要跟相關的，優秀的聲樂教師進行學習。接下來醬醬分享一篇這方面資深聲樂教師的心得，希望能夠令問主有所啟發。

還在模仿著 CD里的搖滾歌手大聲嘶吼？

還在因為僥倖發出的嘶吼音而沾沾自喜？

今天「尖叫皇后」告訴你：

你之前的練唱方法統統都錯了！

你根本不了解聲帶的生理機制！

你知道聲帶面積有多大么？

你知道它是怎麼運動的么？

你不知道發聲系統的協調關係！

你知道在非古典唱法中橫膈膜的作用么？

你知道嘶吼音應該怎樣運氣么？

如果答案都是「 No。」

快來一起跟著「搖滾教母」Melissa Cross補課吧！

Melissa Cross

全球唯一的極端嗓教練。被稱為「搖滾教母」，「尖叫皇后」。有經典教學視頻《Zen of Screaming》（禪思的尖叫）。

課後回顧

Melissa Cross的學生一開始就替我們問出了一個「史詩級」的問題：

怎樣才能意識到我們的練習方法是錯誤的？

在回答這個問題之前，Melissa Cross表示：

在學習任何極端唱法之前，首先要成為一名歌手，掌握正確的發聲方法，基礎是很重要的。

Melissa Cross所說的聲樂基礎，是指：

肺部氣息和聲帶閉合的集合。

這種結合就是聲帶向外擴張，換句話來說就是共鳴技術。

肺部氣息不僅僅是指吸氣呼氣。

這些都是練聲的基礎，也是極端唱法嘶吼的基礎，如果這些做不到位，也無法進行正確演唱。（本醬課後會附上正確的氣息教程，方便大家練習）

Melissa Cross指出來自己練習嘶吼音的人都是這樣錯誤發聲的：

這種狀態嘶吼會使嗓子處在緊張狀態中，從而損害聲帶。正確的方式是：

我們日常練唱時，都會模仿CD中的歌手，關注聽覺上的相似感。以為聲音相似了就是正確的，殊不知發聲方法大相徑庭。

開始應該先掌握一些發聲基礎知識。

Melissa Cross將嘶吼分為了多種不同類型的嘶吼。其中在用「Hybird」唱法時，（如視頻中展示），聲帶狀態是扇動的。

而在聽到高音時，聲帶是震動的。

這些不同的聲帶狀態才是發聲的關鍵，而不是隨意的根據情緒胡亂嘶吼。

聲音是由許多複雜的聲波組成。

當聲帶做完這些或扇動或震動的動作時，會有一個聲音混合和過濾過程。

共鳴就會產生了。不同喉嚨形狀可以形成不同的共鳴空間，聲音也會有所不同。

細小的聲帶對於發聲來說意義重大，雖然它只有食指指甲的十分之一大小。

人們在練唱時，應該先理清這些發聲的基礎知識，再運用到日常的練習中，最後熟練地運用技巧。

人們之所以損壞嗓子，是因為強行推動喉嚨，過度使用喉部的過濾肌肉。

沒有運用好氣息，只是把所有壓力放在喉嚨上。

只有從基礎練起，科學發聲，才能像Melissa Cross一樣唱歌時讓聲帶每分每秒都自然震動哦！

謝邀

如果沒有聲樂的氣息基礎和發聲基礎不建議這麼玩。原因很簡單：

1，核嗓之類的效果聲仍然需要氣息發聲之類的基礎，甚至要求精細控制，自己自學容易搞砸。

2，這類效果很多人練習中多是使假聲帶啦黏膜啦氣泡音變形啦母音窄化啦之類的，雖說能增加金屬感，但歸根結底並不能從根本上改變你聲音的力量和穿透力。

你描述的問題是基礎的協調性問題，應該關注自己的氣息與聲帶使用情況，如氣息與聲帶是否過度對抗造成聲音過重，如是否硬齶聲音過多了導致聲音被蓋住等等。過於不平衡的聲帶使用與無節制的氣息流量都是罪魁禍首，調整好會有明顯的進步。

找老師吧少年

科學的嘶吼，黑嗓，怒音是不傷嗓的，只是穩定的磨損聲帶

其實聲帶很抗造的。。

不想練的話後期加效果器能破

你天賦很好，先去把基礎練紮實，極端嗓一定要找專業人員練。優酷上有 嘶吼之禪 視頻教學，你可以去看一下。希望對你有幫助