只喝蛋白粉不鍛煉的話會怎麼樣？

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蛋白粉主要就是補充蛋白質，你吃雞蛋不鍛煉也不會怎樣啊。但如果你吃的多了，不鍛煉的話真的會胖，蛋白粉熱量不低。

答應我!一定一定要找專業營養師根據自身情況定製方案!!!不然本來應該對你身體有益的蛋白粉也會產生一定的害處。如果本身比較胖的話，建議先降肝火，然後再吃蛋白粉，但記住晚上一定不能吃，不然會上火、變胖。還有就是一定一定多喝水，親身試驗，不然任何人都會上火的。

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會放屁的，還是很臭的那種 哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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謝邀。

會長胖。

當然如果以前蛋白質攝入低的話，還是能長點肌肉的。

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謝邀。會變胖，就相當於你除了日常飲食，又增加了一份蛋白質進去，這份蛋白質也是有熱量的

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會拉稀，長痘，反正就是上火。感覺不正常了就停唄，吃幾次沒事

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浪費錢 而且補多了對身體不好。不鍛煉正常生活不需要補那麼多蛋白質的 沒必要的

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會失眠長痘口腔潰瘍上火上到懷疑人生

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等於沒有用，浪費錢。

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增加腸胃負擔

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蛋白粉不等同於蛋白質，而且怎麼喝也是問題，如果不調整飲食成天高油、高糖、高熱量的吃著，再額外喝蛋白粉，答案就是：胖。

如果將蛋白粉融入到飲食中， 併合理配置，能不能真正的起到減脂效果這都兩說著。

講道理，【鍛煉+喝蛋白粉】也不等於肌肉生長。

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