飯吃好馬上跑步對身體有什麼影響？

---

哈哈哈哈，看到這個問題突然將我的回憶拉到了小時候～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

五歲的時候我家和爺爺家住在一個院子里，爺爺家在城中村，所以還是保留了鄰里之間濃濃的淳樸感情。隔壁鄰居家有個和我同歲的女孩二妞，作為村裡唯二的小姑娘，我倆在同齡玩耍的小夥伴里備受歡迎，每次男娃子們出去玩耍總要叫上我倆～上樹下河，偷菜瘋跑自然不在話下～～～～～～～～～～

有一天我們在夕陽下奔跑（那果然是我失去的青春），反正就是互相追逐打鬧～二妞那天剛吃完晚飯出來和我們玩兒的，我的天，我永遠記得那天那場面，真的是邊跑邊吐，邊吐邊跑……從此以後我就成了村裡唯一的小可愛，哈

---

你會發現來自胃部的壓力會讓你很難受，一會就跑不動了 飯後還是散步吧。空腹不餓的時候在跑，狀態是最好的

---

岔氣，反胃，我基本都是空腹，跑完再吃。

---

這個應該會肚子疼吧

---

血液都集中在胃部，整個人沒有精神。個人覺得，還是空腹跑，或者等吃的消化的差不多了再跑，晨跑最神清氣爽。

---

容易引起胃下垂和岔氣，正確應該跑前兩三個小時吃飯！

---

胃下垂吧

---

首先剛吃完飯就跑步，對胃部的壓力會比較大其次剛吃完飯血液集中於胃部，自己的運動表現也不會太好。

---

並不知道有什麼影響，就說會胃下垂的。盡量吃完飯半個小時後，運動。保持良好的運動習慣

---

推薦閱讀：