非常感謝！知道糖尿病的能跟我說說嗎？？

05-24

老媽43歲，前天查出來得了糖尿病，醫生說飯前血糖高，飯後高（這個純屬廢話吧？？！），我自己也去查過了解了一些，那些壓根看不懂啊。希望有小夥伴能跟我說說這個病是怎麼回事，有什麼影響，影響大不大？平常生活上該注意些什麼？？？非常感謝。。

遵醫囑！遵醫囑！遵醫囑！

糖尿病是最常見的慢性病之一，是個內分泌科的醫生都會治療一大堆病人。所以治療水平通常不會有太大的問題。如果可能，定期去大的三甲醫院內分泌科找個專家調調方案也可以。但依從性是糖尿病管理的大敵。所以才要反覆強調遵醫囑。

遵醫囑可以分為三部分：

1、用藥。

如果癥狀輕微可能不用藥，之後早期以口服為主，中後期會用到胰島素或GLP-1等需要注射的。無論如何，不要擅自停葯。糖尿病的藥物安全性都相當好，終生用藥也沒有太大的問題。

進入使用GLP-1或胰島素的階段後，最好學會自己做皮下注射。你媽媽學不會的話，盡量讓照顧她的人學會，省很多事情。

不建議尋求中醫治療。實際上中國病人依從性差的很大一方面就是迷信中醫。千萬不要相信那些聲稱可以扭轉疾病發展甚至治癒糖尿病的中醫/保健品公司/江湖醫生。如果吃中藥，西藥不要停。也請不要長期服用中藥（大多數中藥沒有長期使用的可靠臨床證據，安全性堪憂）

2、血糖監測

按照醫生的要求監測、記錄血糖波動。

3、生活習慣

飲食一定要控制，少吃多餐。

澱粉高的食物不是不能吃，而是要選擇血糖指數（GI）比較低的那些澱粉食物，包括煮土豆也是可以的（但不要吃土豆泥）。沒有澱粉的飲食不健康，而且很難堅持。所以少量的吃一些是必要的。

保持適量的運動。

雖然多少影響生活質量，但糖尿病如果控制得好，預後是很好的。如有能力，可以去讀一下中國中國2型糖尿病防治指南（2013年版）

祝好運！

其實糖尿病是一種很普遍的病了，一直千萬不要害怕什麼的。真的只要控制好血糖，沒什麼問題的。要記住兩點（非常重要）：

一、一定要堅持鍛煉，非常重要！

二、一定要管住嘴！

再就是隨時知道自己的血糖狀況，注意眼睛的使用。平時少看電視！少做些對眼睛有害的事兒，注意足部護理，預防糖尿病足。糖尿病的併發症很多，但是只要血糖控制好了的話，真的沒問題的。平時多吃粗糧，少吃多餐。我媽糖尿病十多年了，現在的身體狀況還不錯。她每天堅持鍛煉，嘴管的很嚴，從來不吸煙也不喝酒。大米，土豆，澱粉那些含糖量高的東西很少吃。多吃粗糧和蔬菜。適量吃肉。你媽媽這個年紀還可以，但是也要注意心腦血管疾病的預防。再就是平時保持自己心情愉快，這個也很重要！我媽最開始得的幾年沒有用胰島素，僅僅是藥物控制，後來我上學那陣她操心特別多，血糖一直降不下來，就開始注射胰島素了。總之得了這個病以後，心態一定要好，不要被疾病嚇倒了。雖然跟平時的頭疼腦熱不一樣，但是只要心態好，控制住血糖，就不會影響正常生活的。樓下有個姥姥，已經的糖尿病40多年了，現在80多了，每天還在自己的園子里種菜呢。先答這麼多，以後想到什麼再填。希望我們的媽媽都能健康長壽～

你好，中國經濟的飛速發展，人民的生活水平提高，糖尿病患者也越來越多，成人患糖尿病率接近11.6%，10個人中就有1位是糖尿病患者。成為繼心血管疾病、惡性腫瘤之後第三位嚴重危害人民健康的重要慢性非傳染疾病。

糖尿病是由於不同原因引起胰島素分泌缺陷和（或）胰島素作用缺陷導致糖、蛋白質、脂肪代謝異常，以慢性高血糖為突出表現的疾病。通俗的說，除去少數特殊類型的糖尿病的原因外，引起糖尿病主要原因是能量過剩。其危害主要在於其嚴重的併發症，包括心腦血管疾病、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等等，其致死、致殘率較高。

防治糖尿病我們要堅持做下面幾點：

1、合理膳食營養

隨著生活水平的提高，人們吃得也越來越好，營養都過剩了。科學的飲食習慣，改變不良的飲食習慣，少食高熱量的飲料和食物，搭配合理，多食青菜。飲食比例按照碳水化合物佔總能量的50-60%，蛋白質佔15-20%，脂肪佔20-30%調配飲食。（可以查閱相關食譜）

2、適量運動

現代化給人們提供了越來越舒適的工作和生活，車不騎了，洗衣服不用手了，看電視用遙控器，整天坐在電腦前不願意動，甚至出門連擠公共汽車都嫌不方便了。手機不離手，購物都在網上了......，便利的生活條件讓人們的活動越來越少。制定運動計劃，每周至少應堅持3-4次中、輕度的運動。每次時間15-30分鐘。以輕度活動開始，根據個體的耐受能力逐漸增加活動量。以有氧運動為宜，如快走、慢跑、跳舞、太極拳、游泳等等。

3、控制體重

隨著生活方式的改變，超重和肥胖比例明顯增加，肥胖是2型糖尿病主要的危險因素。80%的糖尿病患者在確診時伴有肥胖。

4.控制高血壓、高脂血症等

高血壓是糖尿病常見的伴發症之一，控制血壓可以很大程度的減少身體受到的傷害。血脂中的成份是人體的正常生理必需品。但如果高脂血症，導致人體內環境失去平衡，則對人體造成傷害。

5.保持平和的情緒

生活節奏逐漸加快，壓力越來越大，很容易讓人緊張焦慮。緊張焦慮使人處於一種持續的應激狀態，有可能使體內的升血糖、升血壓的激素過度分泌，導致血糖升、血壓高，甚至得上糖尿病和高血壓病。因此，適當調節生活方式，參加一些戶外活動，讓心情放鬆。

7.定期體檢，在醫生的指導下合理用藥。

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內容如上，歡迎批評指正。

———— 利益相關 ————

本答案來自「卓坤」健康管理團隊，卓坤健康是一家專註於糖尿病垂直領域的健康管理公司，勢在以專業、定製化的健康管理服務，降低糖尿病發病率和並發率的發生幾率，提高患病家庭的整體幸福感。

糖尿病飲食上面一定要注意，關於血糖的高低取決於患者自身的情況，有的空腹血糖高，有的則是飯後血糖高，飲食上注意好，多吃粗糧，吃些蔬菜水果，只要血糖穩定，一般不會出現併發症的。

血糖的正常範圍

一般空腹全血血糖為3.9~6.1毫摩/升，血漿血糖3.9~6.9毫摩/升

餐後2小時血糖≤7.8毫摩/升

題主父母可能通過網上途徑了解的比較少，從醫生和糖友那聽說的多，題主以後對糖尿病知識就得多學習了，當懂的越來越多，就心中有譜了，至少得把糖尿病常識都了解一下。