走在路上迎面碰到認識的人時，怎麼克服不敢打招呼的心理？

05-24

題主剛剛進入一個新班級，在迎面碰到認識但不大熟的同學時，總會對視、愣住，不知道該不該打招呼。
然後經常是同學看我一眼就走了，眼神大多很尷尬或者有些不爽的感覺。

微微一笑，或者說聲HI。。不要對視太久，也不要刻意的覺得想和對方交流。時間長了以後，和看的熟的某些人就可以慢慢的說幾句什麼吃飯了沒呢？去上課啊？等等這些有的沒的。。

可能性格上有點不自信，靦腆，內向都會會造成自卑，輕微的社交恐懼症傾向，缺乏社交意識和社交技能，這個是很正常的，需要自我調節。

如何克服這種膽怯恐懼：

1.自我暗示，積極的自我暗示會幫助你去戰勝這種恐懼，通常暗示自己要多交流，你可以的，我要多交朋友，打招呼是一種禮貌。

2.培養自信心，通常自卑，會造成心理負擔，害怕別人對自己看法與評價，以至於不敢說話，不敢打招呼，不敢回答問題，說話小聲；

日常生活中應該做這幾點：

1.微笑，去打招呼。

2.設定目標積極地去完成，培養成就感。

3.保持學習，向優秀的同學交流學習，增加對知識的獲取。

4.明白自我優點和缺點，提高自我的認識。

建議你先編出一套寒暄語，還有準備一個標準面部表情，告訴自己，見到熟人只需要完成整套動作，OK！

教你一個方法，走路抬起頭正視前方，只看前方誰都不看，這樣可以減少你對行人的害怕。而後若果有人，轉頭看清楚是誰，提起嘴角微笑一波，而後閉上眼睛，同時緩緩點頭，一聲你好或早，也可以只微笑，不出聲。隨後便可離開

不存咋敢不敢的問題，只是一時想不到說什麼而已。如果碰到了，不知道說什麼或者真的不想打招呼的話，微笑點頭示意，千萬不要在那呆住，傻傻的目送人家離去。

心裡默默告訴自己:我要不和他說話，以後再見面肯定會非常尷尬。

不如微微一笑，你好！我也好！

你只是沒遇見社交困境，當你遇見的時候，你的潛意識會促使你去say hi .

這種時候只要微笑就好了。

我也有這樣的困惑