不喜歡吃飯經常節食，但是愛吃零食對胃的傷害有多大？

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胃的傷害因人而異

但我知道節食不吃主食反而吃零食會使你的身體營養攝入嚴重失衡，最後影響的怕不止是胃了吧。

這樣的減肥還不如好好吃飯。

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我跟你差不多 斷斷續續減肥 以前有減肥成功過後來反彈比較厲害 這會兒又節食減肥 胃會很難受。。我兩天什麼都沒吃 今天喝了牛奶沖燕麥和粗糧餅乾 胃裡就翻騰 其實我知道這樣不好 但是因為身體原因我不能通過運動減肥 只能隨緣減肥了

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吃零食容易導致營養不足，我是不知道你體質怎麼樣。如果有需要，我可以給你提供一份食譜，不用節食也可以減肥

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營養不良 罷了 零食熱量很高 可能會胖

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我就是從小就愛吃零食，不怎麼愛吃飯。但是好在父母管著我，高中之前都是好好吃飯然後吃的零食也不太多，但是可能是因為從小就各種零食伴手，我的身體素質也一直不行，經常感冒發燒，嗓子發炎。但是那時候以為中考考體育堅持鍛煉總得來說也沒什麼大毛病

但是升高中之後，因為我上的是寄宿學校每周只有一下午才能休息，父母也不能經常來探望，沒人管束的我就開始放縱自己。以學校食堂的飯難吃又不衛生為借口，每周都要買很多麵包餅乾薯片堅果糖果水果，常常用這些東西來代替早餐或中餐或是晚餐，結果我不僅經常胃疼，(雖然疼得都影響正常上課了，但是躺在床上的時候就不疼了)腸胃也變得越來越差，吃一點刺激性的食物就會拉肚子，好幾次還因為嚴重的拉肚子請假住院，並且因為不鍛煉還有竇式心率過速的問題。好在高中一直堅持喝奶粉補充營養，身體也沒有垮的一塌糊塗。雖然只有50公斤，但也是168的大個了(女生)

所以年輕小夥伴們千萬不要跟我一樣不好好吃飯，自信的女孩子最美哦

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同樣

多喝粥 目前我還好

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emmmm這個問題問得好啊！我就是不喜歡吃飯並且經常絕食的人，我曾經三天沒有吃過飯只喝水！其實並不是故意節食不吃飯當時是遇到點事壓力太大，當時根本就不想吃飯了然後身邊同學都看不下去了，之後就慢慢開始吃點東西其實當時也不算是很胖吧一米六（其實是158.5哈哈哈哈但是我堅持認為自己1.6）九十四斤左右，但是我開始就慢慢一天吃點東西之前早飯一頓我能吃一個煎餅加一杯豆漿的我現在能吃一天，就是不怎麼愛吃飯，不吃主食以經有大概兩年左右了，現在體重八十二斤左右。對 當時還有一件事因為當時去外面玩了一兩個月因為當地飲食不習慣所以我也不愛吃就慢慢瘦下去了，現在體重一直是八十二斤左右。但是我是愛吃零食的！最大的愛好就是屯零食！我不管吃不吃或者什麼時候能吃完但是我就是喜歡屯零食！每天吃吃零食不吃飯，其實感覺也挺好的瘦下來了，沒什麼反彈還會被周圍人誇誇多開心，能吃零食但還是要少吃克制克制！一定要剋制！我也在剋制哈哈哈哈

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