運動減脂期間，除了美式，還有哪種咖啡可以喝呢？

05-23

運動減脂期間，吃的東西又在注意管理，但是因為學業任務經常去咖啡廳討論… 不是很懂咖啡，每次都點美式… 實在是有點煩了… 還有其他種類咖啡可以喝嗎？不會太影響減脂成果的那種？
當然我是指一般咖啡廳里可以買到的
拜託幫忙解答一下吧

手沖、虹吸，個人不是很在意這些，喜歡牛奶所以拿鐵照點，piccolo latte牛奶含量相對較少。個別咖啡店也有牛奶的替換選擇，比如杏仁奶。當然最緊要的是咖啡品質吧。

拿星巴克來說，馥芮白，拿鐵都換脫脂奶，都可以喝的。星巴克可以加的東西裡面有無糖香草糖漿，可以加那個改善口味。但有的城市沒有。

最近考試我需要和速溶咖啡提神所以逛了一圈淘寶看有沒有雖然是速溶的但是熱量相對較低的推薦lookas9這個牌子低卡但是口感香醇有很多種口味

黑咖啡，什麼都不要放。

只要不是速溶的，不加糖，都可以

除了美式意式咖啡，其它都添加了高熱量奶糖等等，對減脂總沒有幫助作用

以星巴克類型的連鎖咖啡店為例：一般我會把牛奶換成脫脂，有糖漿或糖份的要求改一份糖（標準配置是三份大約是三泵），有cream的減半甚至是去掉。當然了這所有事情都做了之後咖啡是沒那麼香的，脫脂奶好處就是熱量低還補充鈣和蛋白質。

至於麥當勞或者肯德基可能沒有脫脂奶，選卡布奇諾比拿鐵或摩卡熱量低。