午睡醒來很難過是怎麼回事？

05-23

很多年以來白天午睡之後醒來覺得很難受很孤獨，有一種人生無望的感覺，在醒來的那一刻特別明顯。晚上睡覺早上醒來又不存在這種情況。這是怎麼回事呢？

個人感覺，中午只適合小睡一下，20~30分鐘，也就是打個盹，基本上能達到下午都比較精神的狀態，睡多了反而難過，如果深睡了，一時半會兒時間不夠，強制醒了就會特別難過。

我有時候也會.

睡醒了.

尤其是午覺睡到了傍晚.

醒來夕陽透過窗戶灑在地板上.

我睜開眼睛像個孩子似的.

傻到不能不笑.

忘記了自己在哪裡忘記了自己已經27

那一瞬間還以為是大學某個睡覺的午後

心情還是歡喜雀躍的

醒來所有的人和時光都在

然後過五分鐘理智就會開機

然後發現那些都是從前了

那一瞬間會很傷心

覺得睡午覺浪費了時間吧。

沒啥啦，你能睡午覺，就比很多上班族好了，還擔心什麼鳥鳥？

睡午覺雖然可以補充體能，預防春困，但是如果睡的不好，反而適得其反，讓人更難受。

睡午覺的時候吃完中午飯是不可以立馬開始躺下睡覺的，中午餐以後，大量的血液都會流向胃，讓血壓降低，大腦提供養分和營養明顯降低，很容易出現供血不足的現象，要在吃完中午飯，20分鐘以後才開始睡午覺。

當然更需要注意的是，坐辦公室的人，很多都是趴著睡覺，趴著睡覺會減少頭部供血，會讓人醒來以後出現頭暈，眼花，乏力的癥狀。趴著睡覺也會壓著胸部，影響呼吸，讓血液循環和神經傳導，手臂，雙手發麻並且會刺痛。

睡午覺一般都是在半個小時左右為最佳，如果超過半個小時，身體就會進入深睡眠，會影響你的正常作息，中午睡一會，會有利於下午的工作順利開展。對於工作壓力緊張的人來說，午睡是很有必要的。當然晚上最好是11點鐘之前就睡覺，不要養成夜貓子的習慣，這樣對人的身體健康也是最好的。

睡午覺醒了之後，建議做一些輕度的活動，睡醒以後要慢慢的站起來，去喝一杯水，補充一下血容量，血液黏稠度稀釋，但也不要馬上去做好很複雜的工作，因為剛剛醒過來，會讓人感覺有恍惚。

第一，睡的太久。

第二，在深睡狀態下醒來

第三，心情和飲食狀態。

女的吧，陰血虧影響心情

我也會，可能沒睡飽吧

謝邀，可能與這個時間段有關係吧，中午，人的感知功能可能給予大腦的是比較熱鬧，身邊有陪伴的一種氛圍，然而，當你醒來的時候，身邊沒有聲音，安靜…那麼就與構思產生反差，就會產生孤獨感，也就是說，中午之前的情景，讓你在醒來後的安靜中產生一種衝撞……個人見解…

腦袋告訴你你還有一下午的工作，誰能不難過呢？

睡的時間太長了，既然睡完以後會有這種感覺，那中午覺就不睡啊，一天都很忙碌的我哪有時間睡覺，每天都很充實的

午睡睡的地方舒適嗎？是午睡完會發生什麼讓你壓力比較大的事嗎？

如果難過的話可以來知乎搜些笑話看哦抱抱

你的潛意識要告訴你什麼東西，你要聽它的話。

你的生命里肯定有什麼很重要的東西被壓進了你的潛意識裡邊，因為平常都是意識來掌管的，所以潛意識只能靠邊站，只有熟睡之際才能告訴你它的需求是什麼。

謝邀

描述一個場景：

窗前陽光明媚，不時從樓下傳來人們交談，小孩的嬉鬧的聲音，樓下的那棵樹上鳥鳴聲悅耳，天空藍藍的，與地面的輕快的氣氛截然不同，顯的十分安靜，而你融入在這份安靜之中，沉睡下去。

後來，窗外已經不再明亮，樓下也沒有人們的交談，小孩的嬉鬧，沒有鳥鳴，一切都是那麼安靜，天色已經暗下去了，沒有多餘的光線，沒有多餘的色彩，黃昏也從這天空消失，只剩下寂靜的黑，而你在這寂靜的黑中醒來，獨留你在這寂靜之中。

你感覺這個世界突然有點不真實，我有時候有這種感覺，好像沒什麼意義

於我而言

午覺睡到傍晚醒來容易難過

看著窗外華燈初上

彷彿脫離人世的無所適從

又像是因為荒廢了白天的時間而惋惜

最好的解決辦法

就是聽到一個你愛的或愛你的人喊你的名字

我依然還很清晰的記得多年以前的那個午後，從午睡中醒來，窗外陽光明媚，孤獨卻如陣陣微風撲面而來，無法擺脫。如今看到你的這個問題，真的有種似曾相識的感覺。要形容這種感覺，我覺得有兩句古詩很貼切:微雨燕雙飛，落花人獨立。南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中。

謝邀~

我偶爾會出現這種情況，是在午睡到傍晚左右醒來的那個時間段。睜眼的那一刻，什麼都剛剛好，剛好到讓我難過，就連有點昏暗的陽光都在提醒我：你必須難過。

所以我想啊，那應該是午睡醒來的我有點不太清醒，陷進了難過的情緒罷了。至於你自己，找不到答案又有什麼關係呢？隨著心情走就好。

因為沒睡夠。

起床氣吧……還有就是自己本來很喪睡多了更喪，所以不要睡太多，睡半個小時左右就起來奮鬥就好了

謝邀~

我們通常認為，午睡能保證身體持久續航，不至於下午昏昏沉沉沒精神。的確，很多人都會說春乏，中午睡一會舒服多了。各地學校也有清明節過後時間表裡加入午休時間或者午休時間延長。這都無可厚非。

你感覺午睡醒來很難過在我看來是一種精神上的恍惚，其實午睡時間不宜過長，因為很多人真的會睡到半下午，醒來以後有一種已經睡了一天的感受，之後身體還是需要一段時間來適應和調整。

孤獨感和難過都是自己的感受，如果條件允許，你可以從兩點半開始，定好二十五分鐘的鬧鐘，在這段時間裡午睡。調查顯示下午兩點半是人體最疲乏的時候。午睡之前你也可以沖杯咖啡，咖啡因起作用的時間是入身體後的三十分鐘。午睡醒來洗洗臉清醒一下，就能高校地投入到接下來要做的事情中去了。

別難過，調整好午睡時間，也調整好自己的情緒。

祝好！