為什麼有的人睡眠不多也能很精神？

05-23

很好奇啊平時也是睡八個小時但有時還是會在上課的時候困得聽不下課 (特別是數學課)
有的同學睡眠時間六個小時整天都很精神
怎麼保持元氣滿滿啊

睡眠質量的好壞一定程度上取決於慢波睡眠（SWS）III、IV期及快波睡眠（REM）期占睡眠總時間的比例。

有的人睡的久但淺睡眠時間較長，好像睡了很長一覺但身體還是感覺很疲憊。而有的人睡眠時間短但上述過程所佔比例較高，所以第二天仍然精力充沛。

延長深度睡眠的方法百度有很多，我就不做搬運工了

這是要看睡眠深淺程度不同的有些人看起來只睡了幾個小時但他是深度睡眠質量高所以看起來精神好

認為不是睡眠問題，而是學習問題。

人們對不擅長、不理解、不認同的信息會抗拒理解，不知題主對有興趣的事物會犯瞌睡嗎？比如喜歡看電影，可能熬夜看也不會困吧

這恐怕就和狂吃不胖和喝水就胖的人差不多的吧

因為有的人基因變異進化了，不需要睡覺就可以恢復體力，咱們就人類就等著被他們給淘汰掉吧。

興趣問題，你以為你沒睡好，其實你睡夠了。

不信？試試看你感興趣的東西，就像很多學渣上課瞌睡，下課來勁。比如，我！(??ω??)