喝牛奶真的會長痘嗎？

想每天喝牛奶增強免疫力，每天兩瓶特侖蘇，幾天後本來已經好了的臉又開始長痘和閉口了，是真的因為牛奶嗎？我平時飲食也很注意，清淡戒糖，本來好了的臉又長了好多痘痘，心累……

只聽別人說過長痘的人盡量別喝

說是牛奶里的某些成分致痘

就跟長痘的人戒糖一樣

一個道理吧

反正有一年左右沒喝奶製品了，臉上的痘好點了，但還是不好看

在痘痘好之前，應該是不想碰的了

我最近臉上痘印還在，但是不長痘了，說說我吧，我戒糖一周多了，喝牛奶不長痘，反正我不長，但是我吃辣吃甜食，或者吃甜食＋牛奶長痘，最近吃了一周的牛奶燕麥粥。。。也沒長新痘。。。可能是你喝的牛奶糖分太高。。。或者你喝牛奶還吃甜食。。。還有熬夜。。。

純牛奶會，少喝酸奶沒事

痘痘是一種多因素的疾病，其發病主要與性激素水平、皮脂腺分泌過多等因素相關。

首先吃甜食，比如巧克力等高糖食物後，糖迅速進入血液，會引起體內荷爾蒙波動，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺產生皮脂易導致皮膚長痘。糖類在人體內代謝時需要消耗B族維生素，又是痘痘加重的因素之一。甜食里含有大量白糖、黃油等，會被機體轉化為脂肪存儲起來，導致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊而加重長痘痘。然後是喝牛奶，經常喝牛奶跟長青春痘有明顯關聯。而且喝脫脂牛奶的人受影響較大。

有關係

我已經不敢喝牛奶了

特別是純牛奶 奶粉之類的 甜食 辣的少吃

早點休息 晚安

牛奶和痘痘沒關係，痘痘是跟體質和家庭遺傳有關的～但是有些人喝牛奶會上火，這倒是真的，可能會間接促進某些長痘的因素

牛奶中的酪蛋白保護IGF-1，間接促進炎症和皮脂分泌的發展，導致面部痤瘡。高糖飲食和牛奶有明確的研究證據。

牛奶是一種日常生活用品，很多人都願意選擇補充鈣的乳製品，現在說牛奶會引起痤瘡，那麼如何補充鈣呢？

建議你選擇酸奶。雖然酸奶是從牛奶中發酵出來的，但它通過發酵破壞了IGF-1。酸奶不僅不會引起痤瘡，而且還能促進新陳代謝，使我們能夠減少痤瘡的數量，使痤瘡的生長更快地恢復。

小貼士：含糖過多的酸奶還是會引起痤瘡，所以在選擇酸奶時，要注意含糖量，盡量選擇無糖酸奶和自製酸奶。

我為了不長痘痘已經一年沒喝奶製品了

你會不會是牛奶不耐受，這個要去醫院測一下過敏源，我去年體檢雞蛋中度不耐受，沒當回事，這一年也是反覆長痘痘，今年體檢變成雞蛋高度不耐受，查了一下確實不能吃雞蛋了，戒了雞蛋幾個月，不長痘了，我倒不確定這個是不是真的有關係，但可以去測一下