如何看待熬夜這回事，是否睡滿8小時就不算熬夜？

想問一下。怎樣才算熬夜。

我每天3點睡覺但是12點起床這樣也算熬夜嗎？

算，在十一點以後，身體就會進入休息的狀態，生理機制進行排毒，強制的工作會影響身體，所以還是早點休息，減少熬夜。

看到這個問題的時候，我覺得你太幸福了，我以前也跟你一樣，晚睡晚起。但是現在已經改掉了。我也是夜貓，由於工作性質經常熬夜。後來身體熬不住，果斷換工作了，以前晚上不睡的覺，怎麼也補不回來。後來調養身體好長一段時間，才慢慢過來。

你現在的生物鐘是3點到中午12點，已經成了習慣。也許你從事的工作是這樣的性質，但是我想告訴你的是，不是睡滿8小時就不算熬夜。你已經是熬夜了，作為一個長期熬夜的夜貓給你幾個建議：

1.改掉拖延症，最佳睡眠時間是晚上10點。

2.無法堅持怎麼辦？最簡單粗暴的辦法是熬。你每天中午12點起床。然後，一直不睡。繼續熬，熬到第二天晚上天黑，你肯定困了，直接就睡！

算的，因為身體不能正常排毒

算是熬夜呀

不是因為你睡眠時間達到了就不是熬夜了呀

因為你的身體你的器官正常的休息時間沒有得到休息，是在超負荷運作的

我們的身體也有一個適應自己的休息時間，睡得晚起的晚，雖然睡夠了，但是還是感覺很沒有精神

所以盡量不要熬夜啦

謝邀，古人算時間是按時辰算的，每個時辰都是身體不同器官的調節與運作，熬夜是說晚上不睡覺，不是你睡夠了時間就不算熬夜了，人每天晚上睡覺是有原因和道理的，晚上身體每個時間都有不同的器官進行排毒，或者循環排泄，並不簡簡單單就是你睡夠了小時，就對身體沒有損害，就能為自己熬夜找理由，作息正常的，比如晚上11就是肝和腎的排毒時間，這個時間你沒有睡覺，就會影響器官的運行，對身體有傷害，睡覺不單單是休息，還是人對自身的調節，最好是早睡早起，那才是健康的方式