為什麼吃夜宵瘦了，節食減肥卻沒瘦？

???(o???o)???大一新生一枚…無意中打開了夜宵的大門，於是連著吃了一個多月的宵夜，每天半夜吃的巨多…導致體重直接飆升了10多斤。

後來奇怪的事情就發生了，開始變的很會喝水，吃夜宵的時候可以毫不費力的喝完一桶4L的農夫山泉甚至不夠，於是半夜會跑5+次廁所(甚至更多)。

但是！！上一次廁所就會掉了近一斤的體重！！於是！天天吃夜宵的我每天還會奇蹟般的掉幾斤體重(可能是水分)，天天吃夜宵，一天比一天瘦。

(〃°°〃)?但是最近快寒假了，因為我不想讓爸媽看到我這幅大腹便便樣子…於是我決定開始減肥--。所以我就開始了不吃晚飯的節食之旅…並且調整了我的作息。

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早上7:20起床，整理好了之後在7:50左右出門吃早餐，8:10左右吃好了去慢慢的走30分鐘。中午12:00左右吃完午飯去操場慢慢的走30分鐘，下午偶爾加餐一個水果，晚飯不吃，喝水大概在1-2L中間，晚上平均在22:00左右睡覺。

就這樣堅持了4天，體重不但沒有變化甚至還有點上漲？？???????正確的打開方式難道不應該是在我戒了夜宵零食又不熬夜了之後，一天瘦的比一天快嗎？？(〃?? ??〃) ????

而且在這4天里大部分時間身體都是沒有力氣的狀態。特別是在吃完飯之後…也不知道這幾天飯後散步的我是如何堅持下來的…真的好累，整個人特別的虛弱。虛到走幾步路都要停下來喘一喘(*?????)

然後變的比較容易口渴，也餓的很快…我很害怕我是不是得了糖尿病…??o·(? ??????????? )?o·?

還有就是…好想瘦呀…???????????

只不吃晚飯的話 4天看不到效果很正常的吧，之前吃夜宵下體重的原因還是因為每天晚上拉的多吧

其實，沒有節食瘦不掉的，我的肉比較松，都是泡泡肉，大概有減肥八個月，期間就是少吃，偶爾運動，偶爾大吃大喝，八個月瘦了快五十斤了，而我的室友，因為曾經健身，導致肉很緊，看著比我瘦，但是因為背厚，我現在瘦了，她看著比我還胖，所以，她也在節食減肥，也有效果，就是不知道為什麼你沒效果，應該是拉的多吧！堅持少吃，健康吃，合理運動，瘦不難的，加油鴨！

因為一天就只吃宵夜唄！純屬想太多！

攝入的熱量小於消耗的熱量吧

嘿嘿~不好意思啦~(?∪ˉ?? )才看到你們的回答ヾ(^ ^*)ノ關於之前回答的小夥伴們…我想說…一月初的時候我確診了糖尿病(*?????)

心情嘛…起初想跳樓(′ . .? . `)畢竟我才剛滿18周歲!!!(*???)!!後面越想越不甘心(?í _ ì?)憑什麼要死要活拉著我吃夜宵的同學屁事沒有，我卻…??o·(? ??????????? )?o·?

剛發現的時候已經特別嚴重?﹏?不過經過10多天的住院治療之後已經好多了，目前就是自己在家打胰島素+吃藥+飲食控制+偶爾運動???????????

已經習慣很多了，希望會慢慢好的…(*ü*)??

給大家一個忠告!!千萬不要連續性的暴飲暴食鴨!!!特別是在晚上!吃完就睡的情況下，太危險啦!!

不管怎麼樣，我還是個小仙女~(?&>?&

體質不同 你真厲害呀 羨慕

長期才有效