事情做到一半就覺得沒有意義了，對生活很失望，怎麼可以消除這種負面情緒？

初二，馬上面臨會考

平時並不覺得壓力很大，可是負面情緒非常嚴重，心情時好時壞，也會很努力地控制情緒。

我不想持續這種飄忽不定的情緒，我害怕會嚴重影響到學習和生活。我也不知道怎麼消化這種情緒，只會越來越煩躁

有什麼好的建議可以讓我採納請儘管說出來，謝謝各位了！

瀉藥，

可以去考慮學習下瑜伽，將精神放鬆，很多事情就能解決的很順暢。

大多數的負面情緒都是因為自己的內心太過繁雜，很多事情都會讓你覺得沒有開始下一個事情的原因。

搭建自己的心靈秩序。

我初二時也遇到過類似情況，現在看來造成這種狀態的原因挺複雜的。太浮躁大概是因為要面對和處理的事情太多了，太閑或者太忙都會讓人心情失落的。介於你目前還是初二，懂的還不夠多，就不要光靠自己的經驗去處理這件事，多和父母溝通看看能不能解決問題。心情浮躁就多運動運動，出了汗能讓你的心情平復很多。如果影響到生活和學習了，就讓父母帶你去看看心理醫生開導開導。初二正處在叛逆期，靜下心來多多審視自己，多聽聽別人的建議。

希望能幫到你。

堅持才能勝利

發泄出去！讓自己瘋狂起來，堅持內心，把自己的負面情緒發泄出來！

我在生活中，也經常遇到這樣的問題。

去運動…

你要知道你的目前的目標是什麼，你想要的是什麼，你現在這樣做會怎麼樣，應該怎麼樣。找到屬於自己的奮鬥目標，然後

努力就對了

加油

我啊曾經也是患者，也很理解你的遭遇，建議你看一些有用的相關書籍，特別是那種寫相似經歷的，我知道一個小說才寫的，內容不多，但是比較真實，叫做「餘生，再見黎明」，有時間了看看吧，希望對你有幫助，也希望你快點好起來