跑步5年多，體重從100kg降到85kg就不會降了，接下來怎麼辦？
年齡、性別、身高、身體圍度、每日飲食能量、三大營養物質比例、跑步時長、頻次、強度等信息都沒有啊，這如何建議？
通用點說，飲食方面著手，控制碳水化合物的量尤其是避免攝入遊離糖；盡量選擇低GI碳水；多吃蔬菜；選擇優質脂肪；蛋白質攝入適量但不要過量。
運動方面，跑步一直是勻速跑步的話身體會逐漸適應運動的強度和方式，需要經常變換運動方式來刺激身體消耗更多的能量。比如變速跑；慢速跑+衝刺跑交替；換游泳、拳擊、跳繩、上樓梯等不同的運動方式；增加力量器械訓練，提高肌肉含量提高基礎代謝等。
生活方式方面，保證22-23點入睡；保證7-8小時優質睡眠；三餐定時定量熱量攝入基本均等；不要有太大壓力；控制情緒等。
一樣一樣的，我和你 情況一樣，現在不太注重 這些了，跑步已成為生活不可分割的一部分
慢慢增加一些無氧運動，從基本的俯卧撐，單杠開始，都是容易上手的。瓶頸期，肌肉需要新刺激調動新陳代謝，注意控制飲食。慢慢來，人生是一場馬拉松，不到最後不放棄
接下來可以去擼鐵啊，然後你會想變大想變壯，開始對體重不在乎
增肌吧，脂肪去的差不多了，跑步真的會掉肌肉，結合力量訓練最好
只要健康就好
瀉藥！可能一開始運動的目的是為了減肥，為了健康，可是持續一段時間之後跑步已經成了生活的一部分，帶給我們運動的快樂和滿足！體重和身高及骨骼都有關係，如果體脂率較高，想繼續減肥，一是可以適當晚餐吃一個蘋果，二是保證跑步的同時做些肌肉塑形練習，平板支撐，俯卧撐，引體向上都是不錯的選擇，三，添加跳繩，有條件的也可以游泳
去練練力量啥的
在嘗試一下別的方法，你飲食方面有注意么
力量訓練，控制飲食
健身，增加跑量，日常的飲食和生活習慣也是影響因素，熬夜不利於減肥，飲食習慣也特別影響。
力量訓練
如果你還想瘦的話，那麼你就要從飲食，運動量，和睡眠入手了。
這個根據個人的身高體重比來決定減肥的定量，如果到適合的重量可以增加力量訓練，來鞏固身體的核心力量
改變跑法和飲食結構
增加器械練習 調整飲食 還是能繼續的 但是還是要注意體型而不是單純的重量