請問這是不是腹肌雛形呢？目測體脂率在25左右?
05-20
過年以後就跳操來著，我彷彿能看到淺淺的陰影，是11線冒出頭了么。。
這20以內才能看到，這個真沒有。
有點馬甲線的意思啦，如果吃多了就馬上沒了。您可以去游泳館練上1000-1200，這是由於運動出汗人的體脂可以下降2%，這個時候你就知道自己的馬甲線如何啦！這也是下一階段的奮鬥的目標。
有點馬甲線的意思。目測體脂率可能是23%。推薦用榮耀體脂秤測體脂率。女性體脂率到20%就有比較明顯的馬甲線，如果想顯腹肌，體脂率還得往下降。但是女性體脂率過低會影響健康，最好不要長期低於20%。
是啊，肚子上的肉下去就出來了，可以順便鍛煉一下腹部。
謝邀。
直接上圖，高體脂是看不見腹肌的
但是可以以此激勵自己！！
姐姐加油！！
謝邀請，第一張照片的確有點腹肌的錐形。
感謝邀請！這是脂肪沒錯，不要懷疑這絕對是脂肪！女性體型體脂率參考如下：
8%~10% 極少數女運動員達到的競技狀態（會引起閉經、月經紊亂和乳房縮小）。
11%~13% 背肌顯露，腹外斜肌分塊更加明顯（女子健美運動員競技狀態，部分女性也會因人而異閉經）。14%~16% 背肌顯露，腹肌分離度更加明顯，通常會看到馬甲線。
17%~19% 全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌會有一定分離度。
20%~22% 全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌開始顯露，分離度不明顯。
23%~25% 全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌不顯露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明顯鬆弛，腹肌不顯露。
對不起，我么看到，不好意思
推薦閱讀：