剛吃完早飯就到健身房可以做點什麼？
05-20
可以坐在那裡玩會手機消化下。
小重量熱身，輕度拉伸。
如果吃的不是很多的話，你可以稍休息一下，然後先做點快走，拉伸或者筋膜放鬆的動作，大半小時後可以開始訓練了。
1.首先看到健身房多少時間
如果是步行半小時以上 慢慢走過去就可以開始熱身開幹了 血糖水平剛好滿足運動需要 運動起來胃袋也不會晃著難受
如果在半小時以內 你可以坐著玩會手機 不管看動作看文章還是玩遊戲都OK 消化消化
2.然後看你早上吃了什麼 吃了多少 吃什麼不多做論述 吃多了多休息會
3.看你進行什麼樣的鍛煉 低強度小幅度的沒什麼所謂 顛太厲害不要盲腸炎就行
如果是大強度力量訓練 我自己就灌葡萄糖續命 因為真的 會吐的
說的就是你 LegDay LegDay
最後祝題主健身愉快 越來越瘦?
先做個瑜伽舒展下筋骨
盡量做靜止的，吃完早餐跳動的話，容易胃下垂。
跑步機慢走消化一下，距離吃東西快一個小時時做做拉伸熱身。
玩會手機看會妹兒
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