這樣的腿怎麼瘦，還有救嗎 ？
參考我這兩個回答，自己一個月的瘦身經歷。
吃減肥藥真的能瘦嗎？?www.zhihu.com
有什麼瘦腿霜推薦？?www.zhihu.com
要對自己有自信啊，仙女，一定可以的
謝謝邀請哦～我覺得瘦腿很難，但不是沒可能。我的話會自己用按摩霜按摩一下。可以買那種自帶按摩頭的，用起來方便一點，一邊看電視一邊按摩，效果也特別好。
天生的話，骨頭粗的話，基本上就算你很瘦，看上去也不是很瘦（你懂嗎）。基本上我覺得那些撮腿法啊啥的就很奇怪，哪有搓著搓著就好了的。要瘦的話最好做一些運動，先把整體的重量減下來，要自信呀
運動，最好找專業的指導老師做一個減脂塑形訓練。
生活上多運動，少吃油膩。
有啊我的腿都瘦下來了
跑步吧，跑步是最簡便產熱最高的運動了，跑後拉伸改善腿型，不要信網上那些減肥藥，減脂是沒有捷徑可選的
我是梨型身材 屬於上身瘦下身胖的類型 用了好多種瘦腿霜都瘦不了 之前用了幾支只能去水腫的都沒用 後來閨蜜給了我一支能溶脂的 效果賊好 還掉了5斤左右用了才一周
你首先要參考上半身的情況，如果腰腹和肩背的脂肪很多，就不要單純瘦腿了，控制飲食，先進行全身減肥，如果減肥到達理想體重但腿還是胖，那就要中藥調理
占坑，等我瘦了來回答
大腿53
小腿37
運動.:周六野20分鐘燃脂
美麗芭蕾大腿外側
美麗芭蕾大腿內側
美麗芭蕾第三套（選擇性做）
雖然做了大半年了我也不明白為啥還那麼胖，哭遼一起加油吧
可以，有氧運動，控制飲食，少吃油炸辛辣過甜的東西，瘦腿跟減肥差不多的，別指望不運動或不吃飯瘦腿
刮痧板配合瘦腿霜，有效
網上有很多關於瘦腿之類的小技巧，知乎上你直接搜，就有很多現成的比較好的回答
相信自己可以
有呀，我比你還過分我還x型腿呢，我之後運動加上咖啡霜按摩輔助，加強排汗，按摩之後腿熱熱的，現在腿瘦了一圈了已經打算繼續加油哈哈
瘦腿是個漫長的過程，耐心是第一位的。
個人認為瘦腿 的三要素
1.有氧 長期高效的有氧運動能迅速的刷脂
2.拉伸 拉伸很重要直接影響到你腿的型態
3.力量 下肢力量決定了所有動作的標準性
基本沒吧
得看你想怎麼瘦，一個兩個方向，
第一個你的腿並不細，所以可以選擇減肥。
第二種，xo型腿，小腿肚子外側會看起來突出，寬大，大腿整體內旋，放鬆大腿內旋肌肉，加強外旋肌肉，腿型對了小腿位置回正，從正面看的的小腿外側突出的肌肉會回到正確的位置，也就是小腿的後面，而不是在側面，小腿的視覺就瘦了，每個女人都值得擁有一個筆直的腿型，你也值得擁有。
實施方法，首先搜索大腿外旋肌肉，然後搜索對應鍛煉方法，每天鍛煉。然後搜索內旋肌肉，搜索相應放鬆方法，每天鍛煉。鍛煉放鬆各15分鐘。最長一個月見效果。
減肥太多了就不說。
歡迎私信提問。我叫雷鋒
瘦身是針對整個身體的，不存在只對某個部位瘦身。如果全身胖，制定減肥計劃即可，如果大腿粗是肌肉多，不建議減，那是健康的標誌，如果還是堅持要減可以練長跑，但是減掉肌肉整個身材勻稱和健康都會受到影響
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