夏天上火喝什麼茶好？

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降火當然要喝涼茶，不過夏天喝太多涼茶又容易腹瀉。

適當喝點涼茶，吃點水果，多喝水，飲食清淡，好好休息。

晒乾的苦瓜片泡水也有很好的降火效果，但是味道太詭異，不推薦。

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可以試試金銀花茶，不過每個人體質不一樣，都試試看以自己覺得舒服為宜

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對於很多人而言，是很容易出現上火的癥狀的，也有些人會表現為脾氣特別大，容易發火，走極端的心理特徵，這都是在告訴我們要儘快清心去火氣了。那麼，去火氣喝什麼茶好呢？請看詳細介紹：

涼茶

涼茶是去火降燥的經典飲品，一般你可以自己在家裡煎制，也可以去超市直接購買現成的罐裝來飲用，但是不適合大量長期飲用，因為其中的夏枯草成分過量會引起中毒。

薄荷茶

薄荷葉子晒乾後，可以製作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效的

菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。

綠茶

綠茶相對紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統的茶飲料之一，冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。

決明子茶

決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶

大麥茶

大麥茶主要是防中暑喝的，能夠快速補充失調的電解質，對去火氣效果也有一定作用，如果長期體力勞動，出汗特別多，建議喝大麥茶補充體力。

竹葉茶

竹葉本身就是具有很強的清熱解毒功效，竹葉性質也屬於偏寒性的，具有對身體燥熱和熱毒的排解作用。

三七花茶

三七花含有比較多的人生皂苷，能夠讓身體得到延緩衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中帶甜，慢慢就會適應，對於生活心煩、脾氣暴躁的癥狀，也可以起到緩解和釋放。

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茶科植物都不降火，降火茶基本都是代用茶或其它植物加工成的茶，比如：金銀花、老鷹茶、苦丁茶等。

降火的茶一般性偏寒，體寒胃病患者請勿空腹飲用。

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喝白茶最好 發酵最輕也最天然 老白茶更佳 還能解酒醒酒、清熱潤肺。其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功 所以常說一年茶,三年葯,五年寶。

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