如何拯救對自己外表不自信 自卑的自己？
自己一直都對自己的外表很不自信 自卑 快被折磨瘋了
自己被很多人說過好看 漂亮 精緻 本人是屬於 高額頭 臉小 高鼻樑 眼睛大 瘦瘦的 個子162左右 但是一名體育生 剛到一個新的環境就被問 是不是新疆的 回民的 有的人說自己像伊朗人 總之到了一個新的環境就會被誇好看 說是清新脫俗的網紅臉可是自己總是對自己的外表不夠自信， 跟別人講話總要提前照鏡子確保自己是不醜的，迎面走來男生或者很多人， 自己總是沒自信 ，不敢直視別人， 就算直視了， 心裡在想 那個小姐姐好好看 又想想自己真的好醜， 總是覺得不如別人， 這裡沒別人好那裡沒別人好， 真的感覺非常沒自信了， 即使別人再誇自己 自己還是覺得自己很不好， 跟別人講話，除非照鏡子了才敢直視對方的眼神講話，否則總是低頭或者偏頭進行對話，表面陽光開朗，實際上心裡很自卑，覺得自己很差，非常沒自信 。我的一個朋友 非常的有自信，幹什麼都很有自信，真的覺得自信的人本身自帶魅力，非常的吸引人
可自己就做不到這樣，總是覺得自己很醜，常常羨慕別人，即使自己覺得自己好看，可還是非常的沒自信，煩惱很久了，有什麼方法可以讓自己變得自信起來嗎
瀉藥。小姐姐你大概平日的生活有點閑，多把心思花在其他事情上，面貌的事情你就注意不了這麼多了(比如醫學狗真的沒心情想這些)。小姐姐你有點微作。畢竟你周圍的朋友都覺得你好看，你還是覺得自己不夠好看。你來這裡問有啥意思嘞，我們能說的也就是性格好比長得好好啊，這類的。這些話你肯定都知道，但你注重的真的是自己的外貌啊，沒意思得嘞。覺得自己哪裡不好看就去改善啊。培養氣質，健身調整身材，減肥，美白一堆事等著你去做吶。小姐姐，祝你越來越好看吧。比心心。
自信來源於很多方面。對於你所遇到的問題，只是因為你對自己的長相不太滿意，以及自己的說話方式。
針對於這樣的問題，你需要每天做多次的心理暗示。如果你覺得你的長相不夠滿意，那請不要注重自己的長相。每天嘗試去多次暗示自己，「我很自信，我很帥（美）。」每天都覺得自己很（美），雖然說聽起來很蠢，但是卻非常有用。
但是，我最推薦你的是少照鏡子，每天限制次數，我的推薦是一天3次，早上起床一次，中午一次，下午一次。與人交談外貌固然重要，但是，這裡所說的並不是美而是你的氣質，著裝整齊。如果你的髮際線不高，可以把頭髮紮起來，減少照鏡子的慾望。
越在意什麼，就對其要求越高。如果你的情景是與人交談，外貌只是第一映像，最重要的是自信和交談內容。當你求職時，你的資本就是你的能力，而不是外貌。當你要吸引交談對象，你的資本就是語言的深度，內容的豐富程度，而不是外貌。交流是處世之道。所以，你的根本問題應該在學識上。多看點書，提高人格魅力，當你覺得你的的確確懂很多東西的時候，你會變得更加自信。有一種美叫做反差美，假如你不美，能夠與人侃侃而談，你的才華會更加凸顯。
所以，選擇最適合的方式來改變自己。???????????
想別的事，不要整天想外貌，年輕人多讀書，多走走。你會發現我還可以更丑。
多看書是真的可以提升一個人的氣質的 你要好好的相信自己 你可以嘗試著主動搭訕別人 其實你會發現這個世界的人並沒有想像中難相處 其實最關鍵的吧是要自己給自己自信的 想買的東西就努力攢錢去買 你會發現原來真的很快樂
讓自己自信起來的方法有二。
第一，改變容貌。比如減肥瘦身，早起早睡，飲食健康，整容微調，打美白針等等。
第二，內心強大。真正的接受自己，開朗自信。提高自己的修養與素質。比如，有自己的強項並達到最佳，找到自己的優點等等。
我覺得兩項一起並進，當然我不支持整容，覺得太殘忍。那就採取健康的飲食，並且逐步強大自己的內心。外貌內在雙修。
加油＾０＾~！
去更多的地方，見更多的人，讀更多的書。
自信是自己給自己的。
多讀書，有助於提升氣質和內涵；多健身運動，走起路來更自信
我有同感。但是我長的還沒到人人見了都誇的地步，沒猜錯的話你應該是一個較為內向的女生吧，而你自卑的原因，如果真的因為外表，那就是你知道自己又不好看的一面，從而害怕別人看到，所以才會在和別人說話是要照鏡子，反正我是這樣了。當然會不會你的自卑根源並非外貌，而是你的個性呢？
早睡早起，養好精力，有了精力讓你保持個好心情。多交知心朋友，不在多在精，友情會讓你蛻變。不自信也可能來自成長環境，現在想想比起你周圍的人，哪裡差了，不是自己不優秀，問題只是在自己怎麼想的。
諮詢心理醫生，或者提升自己思想深度
其實，人本來就是分為自信型和他信型的。有的人就是要信個什麼東西，要靠著什麼信仰才能活踏實。所以，如果你就是他信型的，別跟自己較勁了，去找個信仰吧，什麼馬列主義毛澤東思想啊，儒道佛耶穌基督啊，別老把視線集中到容貌這巴掌大的東西上面。視線太窄，越發容易不自信。
多讀書，多看報 讀書多了自信也會慢慢提升。敢於突破自己 把自己推到絕路
謝邀。
作為一個長得不那麼好看，身材甚至有些胖的人，我覺得這個問題很傷人。
哈哈，開玩笑。
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其實我覺得你既然問出了這個問題，該怎樣解決你自己肯定也有數了，就我而言，我認為你要做的無非就是自信，對自己有信心。
我曾經因為自己很胖超級自卑，但因為不肯吃苦，又減不了肥，所以就縮在自己的殼裡，把自己的聲音變得嗲嗲的，現在自己聽了都噁心，還有試圖和所有人打好關係，但最後討厭的人依舊討厭我，我的朋友卻因為我立場不堅定兩邊倒對我有些芥蒂。
雖然現在我依舊有些自卑，看見路過的小姐姐穿著好看的衣服，露出細細的腳踝都會多看兩眼，但我學會了面對自己，有時甚至還會用自己的缺點和朋友們開玩笑，放開之後過得就比以前自在很多，也快樂很多。
說了這麼多廢話，我要說說我的建議了，我覺得交際能力對一個人自信的培養很重要，善於和別人相處又幽默的人，是不會對自己感到自卑的。
推薦你讀讀《簡愛》，當你看見簡愛雖然平凡，卻依舊勇於追求自己的愛的時候，也許你就會明白自己需要的是什麼。
祝好運。
健身 護膚 運動真的會讓人的氣質改變
首先謝邀。
我覺得你可以嘗試相信別人誇你的話。我記得有一個話題是「漂亮的人是怎麼知道自己漂亮的」(好像是這樣)裡面有幾個回答便是，那是因為她們從小從被別人誇。
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