一個人為什麼控制不住自己的思想與思維，如何鍛煉控制自己思維的能力？

05-19

很多時候去做一件事情，中途會冒出很多其他生活瑣事的畫面，如果鍛煉自己專註的思維能力？

其實這個東西說白了，無非就是想的和做的不一樣。

這可以從幾個方面來探討一下，我提供一個參考：

第一個心理層面的，你想做的不是你真正意義上想做的，而是基於生活所迫或者其他方面自己不得不去朝著那個方面去想，也就是說你的想法是「被逼的」，是不「情願」的，在意識層面是情願的，是想做的，然而在內心心底（潛意識層面），或許並非如此。

然而人的身體是最誠實的，當我們不情不願的時候身體的反應要麼是遲緩，要麼是反抗，反抗不了就拖延。

舉個很簡單的例子：你因為一些原因不得不答應朋友去幫些忙，但是你會發現在幫忙這些事情的時候，或多或少總是會有拖延的情況出現，不到最後一刻，不會著急。

所以，這是第一層面的可能性。

至於這個要怎麼去解決，首先你得知道自己真正想要什麼，不要排斥內心當中最真實的感受，哪怕那是被社會道德所不允許的，但至少那是屬於你的最真是的感受。

其次，一個行為習慣的養成需要三個星期，一個行為習慣的形成需要三個月，很多人特別排斥那種「三天打魚，兩天晒網」的這種模式，其實我倒是覺得，在前期你可以對自己適當寬容一點，允許「三天打魚，兩天晒網」，堅持做一年，你自己算一算，365天裡面，自己還是有很多天是在做自己想做的那個事情的，對吧。基於這一點，可以推薦你看一本小倉廣先生著的《做事的常識》，相信你會在裡面有所收穫。

謝邀

不知題主是否結婚？又是否有小孩？

我猜測還沒有吧

我之前為情所困的時候，的確很少專註過，二十多歲的時候，感覺愛情可以當飯吃，腦子裡容易胡思亂想，也控制不住自己的思想和思維！

自從結婚生孩子後，天哪，奇蹟吖，做事情簡直高度專註，從未刻意控制。似乎腦子變成單路的，容不得開小差。

如果只是單純注意力不集中影響思維，可以在日常生活中加強訓練。比如番茄工作法(百度有)就可以提高工作效率和集中注意力，注意力集中思維邏輯就會明顯清晰。增加知識面，多思考與探究也能幫助理清思維。如果是因為別的因素導致思維凌亂，那你就要先放下才能專註。

八卦一下題主是不是感情問題沒處理好？

根本就不是控制不住自己的思想，而是你一直跟著心走。你要想專註做一件事情，就只能強迫自己去接受不喜歡的事情，然後愛上他。

多而雜亂

簡單才能專註

人的思維空間就像一間屋

裝的東西越多越容易亂

道理也好方法也好

不宜太多

擇一二而從之，做到極致

要學會做減法，減少影響效率的東西

去做自己有興趣的事專註力應該會比較好，然後去做自己能做好的事情增加自己感興趣的事，然後你就變了……

謝邀，對這方面沒什麼研究，特別重要的事，會反覆記憶，努力集中精力解決

給自己引入個deadline機制，合理安排自己的時間，每時每刻都要cross fire 或者 have a good time＃滑稽就不會亂想→_→

1.給自己一點動力。計劃好做一件事情的時間，定個小目標。

2.在做事情之前，先把瑣碎的事情做完。

3.把瑣碎的事情先記下來，不是要緊的事情的話，就在休息時間、空閑時間做。

不知道為什麼我的通知列表裡有這個問題，我幾乎是小白，根據自己的情況給出的建議，希望有所幫助。

推薦讀一讀《the pomodoro technique》，番茄工作法這本書，在網上可以查到電子版漢語的。內容挺少的，花兩個小時左右應該就看得完，不一定要用番茄鍾這種時間管理的方法，但是他的思維方法可以借鑒一下。