心裡很容易亂且浮躁，是心理問題嗎？
想要做什麼的時候，總是容易被一些看似很平常，卻對自己不友好的事情打擾到，並且控制不了自己，會經常想到這麼一件事，可怕的是每時每刻都會想到，然後整個人的心緒被打亂，想要做什麼都事倍功半，效率極低，造成的後果只會是，因為別人認為的一件很平常的事把自己折磨得癲狂狀，心情更加不會美麗了，整個人都要煩透。
心理學上有個名句：不要把自己不當人，也別把自己太當人。遇見了別人的質疑和否定時，產生情緒是正常的，也可能也會導致你自己質疑自己。這就是我們說一個人的生長環境如果是肯定鼓勵讚美多，那麼慢慢的這會內化成你自己的自我認同感。然而如果成長環境是批評質疑否定多，長此以往，我們在面臨外界的看法時，就容易自我質疑，並且受這種感受影響會產生焦慮的情緒。這時需要強化自我堅定感，要不斷認同自己，肯定自己。很重要的一點是不要去否定自己的任何情緒和體驗，把自己當個人。然後每次因為種種事情否定自己，產生焦慮情緒，心不靜的時候去覺察，這些情緒背後是什麼，是對自我的懷疑？是委屈？覺察它，肯定它，鼓勵自己，關懷自己。慢慢地就會加強自我認同感。
人無遠慮 必有近憂
別總讓情緒控制了你
試著去培養一下自己的耐心吧
是窮是懶是丑～
抱怨沒用，抱我～
是因為你的生活空虛了。找到你喜歡的事，去充實，去感受，去經歷。你會發現和生活相比，自己的情緒不值一提。
多練字。會好很多。
大家多多少少都有心理問題，不用太糾結。學會找到自己情緒的根源，和自己和解
因為沒錢
有了錢愛幹嘛幹嘛
不開心就買買買玩玩玩
開心也是
不是每個人都能感同身受，當然想事情最好簡單點去思考。聽你的描述都比較複雜了，大概是你想的太複雜了，嘗試換種思路吧
正常！浮躁的社會，浮躁的年紀，多讀點書吧！還是容易被情緒控制，有點容易抑鬱的性格，要注意，不要被情緒牽著鼻子走，學會控制情緒。
會不會是想得太多了呢?其實你所擔心的事都不會發生，不是嗎?只是人的大腦很神奇，幻想的事情看起來似乎很真實。而且即使未來會有什麼事情發生，只在腦內想也是一點用處都沒有的呀，只能增加焦慮，而且別人也是我們無法改變和操控的。要不你就盡量將不好的事情在腦內清空，如果放空有點難，就想想美好的事情，比如吃了什麼大餐...或者馬上去完成自己的工作,學習，行動永遠是最有用的。無法改變的事情怎樣想都沒有用，只能折磨自己，所謂過去虛虛實實的回憶就是無法改變的事之一。
對啦，有一句話說得非常對：遺憾，是因為辜負了當下和今天。
專註於當下，無論何時，只能這樣。其實只要不影響自己正常的工作，浮躁也沒關係啦，多喝水冷靜一下～
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