我現在是一個沒有自信的人，誰能告訴我怎麼找回自信？

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自信需要內外兼修，而內在更重要，因為內在自信了，外在一定自信。即使外在顯得自信，內在不自信，別人也會覺得你虛偽、裝X。對自身來說，你沒底氣，說自己自信也是自我欺騙。

1.自信來源於底氣。

什麼是底氣？比如說一個人成績好，到了期末考試不慌張，覺得一定能考好，他很自信。為什麼？因為平時很努力，學習的內容不會留下疑問，問題都解決到位了，那麼考試肯定也是不成問題的。這樣外化來看他就很自信。再比如說一個人長相一般，但走在路上都一副神采奕奕的樣子，他很自信。為什麼？因為早上出門前洗漱乾淨了，頭髮也特意吹好了。平時注意健身，飲食習慣良好。想到這些，一個人走路如何不自信。

2.自信來源於涵養。無論男孩女孩，謹記：多讀書，運動。讀書要讀有營養的書，好的書能沉澱浮躁的心，好的雜誌能提升品味，這些讓人潛移默化受到影響。多運動，首先它能增強體質，保持健康，其次保持身材，對外表也有所提升。這些說起來簡單，但是真正做到了，你會發現自己真的很厲害，做到了很多人做不到的事，這樣的事發生得越多，你也會更加自信。

3.做事安排計劃，並堅持執行。（這一點是為了鋪墊第4點）大學以後，我發現事情多了，人也必須學會多任務處理的能力，這樣才能把大多數重要的事情處理的更棒。而多任務處理，就不得不做好計劃，科學安排時間，進度。（這個科學安排得一步一步加強，不然不容易堅持，要根據執行情況再做適當調整。這樣你會逐步精進，自信是隨之而來的。）事情很多，需要有舍有得，優先安排重要且緊急的事情。

4.自信來源於實力。實力需要增長，上一點就是增長實力的方式，實力總是多方面的，需要運用多任務處理能力。等實力增長了，你也會逐步建立自信。這些日積月累的努力，是你每一天都腳踏實地按計划行事，真實地面對自己發揮的效用。自己都感動死自己了！

5.不要過份在意他人的眼光。當你每一天都過的充實而自信，你會發現自己真的沒那麼在意別人的眼光，甚至發現有的人議論你不過是無理取鬧。有的時候別人的眼光也只是作為客觀審視自己的參考而已。

To be a better man.

與君共勉。

希望收藏的也點個贊吧！

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第一好好地打扮自己 第二根據自己的實際情況設定目標 然後去定計劃，計劃一定要在自己能承受的範圍內 實現計劃後你會發現慢慢有動力了 第三不要總和別人比 第四不自信的人一定覺得自己有什麼地方不如別人 ，找到自己不如別人的地方慢慢突破。。。

有時候一個很小的點都容易擊敗一個人。說一個我自己的例子，

以

前我在水果店做過店長剛開始還行，後來越來越累覺得自己不行業績上不來。當店長之前我甚至有點自負，一下子特別自卑有抑鬱症的傾向。記得當時店裡很多客戶要求送貨，店裡基本都是姑涼而且是新來的都願意送貨。我也是姑涼啊但我是店長啊總不能說自己是路痴吧其實是真路痴，只好自己送，有時候一個客戶得送老半天。有高德地圖仍然總走錯方向。有一件事我記得特別清楚，督導派人給我的店幫忙，那天我下班後突然接到一個電話說是給我幫忙的人迷路了，原話大概是這樣的：你怎麼回事，我的人給你們幫忙現在丟了等等之類的讓我去找。我找一會沒找到結果給我自己轉暈乎了，大上海的街頭真的讓人覺得很無助。那天下著雨好像。。後來那人又給我打電話說是找到了然後就掛了。。特別凄涼我覺得自己怎麼這麼沒用找人把自己找丟了也覺得委屈就打電話讓幫忙的人明天別來了。。。其實就是一件小事路痴嘛，但是真的會導致一個人的自卑。別人會覺得你真沒用連高德地圖都不會用，所以要想克服自己的自卑，一定要找到自己的弱點然後去克服。比如說你路痴，不要因為下雨就打的回去，不要因為累了就打的回去。一定要自己找路回去，告訴自己如果繼續這麼差勁就路邊躺著別回去了，遇到問題一定要去面對不是說說而已，不要總是捨不得自己吃苦，不然你永遠那樣沒有進步。自信不是別人鼓勵你喝點雞湯就行的，需要你自己去建立自信一步一步來腳踏實地絕對不能急於求成！我打的比較亂將就看吧

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減肥 美美打扮自己。多學些才藝，樂器。舞蹈都可以

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雖然這樣回答你會覺得粗魯不靠譜

但對於我來說挺有效果的

以前也是特別不自信的人，遇到什麼問題先想著逃避，出一點問題我就覺得壓力大，慫

後來通過運動和不斷自我充電，強迫自己解決問題之後整個人自信心提升了很多

而且現在根本不在意別人說什麼，總是「管他媽的」這種想法，只要自己做好了就行

別想太多，做就好了，從簡單的入手，學會自我肯定

祝好

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好多人都沒有自信嘛，我也是啊。多笑笑，這是我唯一的建議了^_^

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