有哪些科學的方式可以促使孩子長得更高？

05-18

背景條件：先生身高180，他的兩個兄弟身高190，他的父親身高185，他的母親168左右，我的身高是168。
在這樣的條件下作為母親，有哪些我可以做的事情能幫助我的兒子們長到190或是至少185？比如說每天吃維他命D。另外我們家是不食用乳製品的，有哪些注意事項，例如多食用堅果？謝謝

乳製品是含鈣最豐富的，那就dha加鈣吧。

要長那麼高幹什麼，孩子健康強壯就好啦。你沒有聽說過個子過高心臟泵壓容易上不去造成負擔加重嗎，營養也比較不好控制，一不留神不是過瘦就是過胖，因為他基數大啊。

當然，各人各想法，你要單說長高，我個人的經驗是第一我從小牛奶酸奶就沒斷過，新鮮那種，一直喝。然後還有一個最重要的，骨骼發育期我每天都在外面瘋跑曬太陽運動，那時的小孩沒有手機pad可以玩，電視看的也少，我八零後，爸爸173媽媽162都不高可是我女生也長到了172，一度懷疑自己抱錯。

提醒一下，dha基本是補腦的，維d和維a更不能不缺就瞎補，要遵醫囑。

充足的睡眠。。晚上九點到凌晨一點是生長素髮育最旺盛的時候。。但是這個必須深度睡眠才會分泌。。。

科學的運動，尤其是拉伸運動。。譬如打籃球。。

我最小的一個弟弟【堂弟】，小時候是幾個兄弟姐妹里最矮的。因為父母也不太高。。我舅媽想辦法給他補充營養。。魚啊肉啊蝦啊沒少吃，乳製品也是一天一杯。。。收效甚微。後來，我舅舅把他送去學乒乓球。。。慢慢就好些了。。上學後他喜歡打籃球了。。有一次回家，突然發現他個子好高。。180+吧。。。現在他再也不是最矮的了。。。因為已經變成我了。。手動微笑。。我也不算矮。。170。

謝邀，老實話，你家孩子很難長不高吧？你要注意別缺鈣了，到時候容易骨折，我二哥就是，189，小的時候還沒有補鈣的概念，長大了以後很容易骨折了好幾次。

有用的方法：吃肉（蛋白質，鈣等主要營養），運動（身體機能得到足夠的刺激，加速新陳代謝），曬太陽（每天10分鐘合成維生素d，促進鈣吸收，戶外運動還能防止近視），睡好覺（夜晚是生長高峰期，深度睡眠效率最高），拉拉筋（進一步強化骨骼和肌肉）。

至於補充多餘的營養物質，都是買營養品的一面之詞，堅果什麼的可以當零食隨意吃點，沒有什麼實質功效。

您家基因那麼拔群，只要不是重度營養不良，你要求的那個高度隨便長。

哦對了，還要注意防止攝入激素類，一旦性成熟，身高就會停止生長，長得晚不一定長得矮，長得早說不定很早就停了呢。

早睡早起

多喝牛奶，親測有用

吃一些大豆啊什麼的促進鈣吸收

鍛煉身體