極度壓抑的長大，造成了很多心理問題，我該怎麼克服？

05-18

小時候被送到親戚家養，親戚脾氣不好，經常挨打，而且跟TA家的孩子生氣總是讓我走，難過的時候真的沒有人可以聽我說，無數次自己一個人偷偷的哭，總覺得自己是多餘的人。我覺得自己應該算比較懂事了，很小就跟著去地里干農活，做家務，洗衣服，做飯，可是依然說我不懂事。親戚們一說就是我要懂得感恩，我其實沒有埋怨，因為畢竟養大了我，可是我真的委屈，特別難受，不能想的，一想起來眼淚控制不住。我知道已經過去了，我也長大了，可是心理特別難受怎麼辦

謝邀，我是單親家庭長大的，小時候也有被寄養在別人家的情況出現，所以略懂是什麼狀況。

要想克服問題，你需要找到這個問題的根本在哪裡？我個人認為，這種長期的壓抑環境給予你的事，極度的不安和不自卑，因為身邊的人一直表示的是，對你的不屑和不需要，既然你付出了很多，但是依然得不到周邊的人認可。這樣會讓你本質上性格變得內向，不善於與人交往、脆弱。

那麼根據上述的情況你可以嘗試給一下做以下這些事情，慢慢改變，記住這些都是長期的，如果你非常急切的謀求那些改變那幾乎不太可能，所以你需要的是循序漸進的改變。

第一，多出去做戶外運動，最好可以約上一兩個朋友，由於你沒有提到你的朋友圈，我假定你有一到兩個一般的朋友，你可以嘗試與他們一齊行動，那樣總比在家裡好，其次戶外運動有助於你發泄精力，本身就有助於健康也讓你有更多的機會接觸其他人。

第二，多參加公司或者是朋友的聚會，即使你什麼都不做，跟著大家的話題，只要是愉快的聚會，其氣氛都會感染你，可能在聚會初期那麼幾次，你的話會比較少，但是隨著大家慢慢相熟，話題都會變多，你也會慢慢可以打開話匣子，溝通有助你改善抑鬱的情緒。

請相信再多的不幸只是為你未來的幸福做鋪墊，相信前面會有更加多的美好等待著你

我們是一樣的人，我的建議是，別逼著自己想過去的事情，只會越想越難受的，深陷泥潭掙扎只會讓你越陷越深，你需要的是冷靜，想好怎麼樣離開泥潭，想清楚你現在要做什麼，要怎麼樣提升自己，怎麼讓自己變得自信（給自己信心，相信自己能改變現狀），不需要從他們那裡獲得認同感。

當然不可能很快一瞬間就做完了，但是你努力一兩年經濟獨立了，至少自己一個人可以好好生活了，離開那些拿你當免費勞工的親戚，你會舒服很多的。你親戚對你不是很好，不是因為你什麼做的不好，而是因為你弱而已，比如必須吃他們家那口飯，比如必須睡他們家那塊地，比如你離開他們你就無處可去，所以你必須低眉順眼謙卑，不能有情緒，說不定他們還會嫌你爭了他們那點空氣佔了他們的位置。

讓別人滿意，可比讓自己滿意難得多了，所以還是努力吃苦吧，吃得苦中苦方為人上人，變成真正獨立的人，離開他們，那才是長大了。

別哭了，大部分人是沒有同理心的，共鳴總是很少有的。

離開家庭知道為什麼要這麼做嗎

1 每個人的人格都是獨立的你應該去脫離不好的環境

2 離開了原來的牽絆和依賴你可以在逆境中涅槃重生鍛煉效果比在家中的效果好幾百倍不誇張..還有你真的應該拒絕母親的保護了

3 如果你覺得你愛你的家人不願意離開他們那麼你現在這麼不夠優秀的狀態下將來怎麼報答母親

人的生命很短暫只有一次我提倡要為自己而活

（我現在也是在和家庭作鬥爭因為我覺得我自己是對的如果我沒有錯我就不會妥協我會堅持自己的原則加油這個世界還有很多人和你一樣）

我沒有回答你的資格，因為我也在被自卑心理困擾著，極度恐慌人際交往，童年的心理陰影我也揮之不去，希望有一天能擺脫吧，自己積極一點獨立一點，共勉。

先給個抱抱哈！生養我們的人我們的確應該感恩，但不是為了感恩盲目順從。長大了就應該有自己的想法和主見了，要為自己奔一個基本的生活，別鑽牛角尖，走出去，看的多了，也就不計較那些了。