女生堅持跑步會推遲月經嗎？

05-18

不是我，是我女朋友。過年之後開始跑步兩個星期了，她本該是月初來大姨媽，但是這次推遲了兩個星期，把我給嚇的。。買了驗孕棒和試紙各種驗，結果昨天突然來了。我想問這和跑步有關係嗎？還是偶然現象？跑步的妹子們都有這個現象嗎？

首先可以確定的是適度的運動是可以改變身體狀況的，關鍵點在於「適度」，而對於每個人這個量是有區別的，需要專業的體能教練根據體適能測試給出相應的運動量和運動強度計劃。

不適合自己的運動量和運動強度，對身體是有傷害的，比如運動損傷的發生，疲勞性骨膜炎、膝關節積液、足底疼痛等。而大姨媽受內在影響比較大——內分泌。因為運動時和運動後內分泌也會發生相應的變化，而適量的運動身體可以自我修復，產生更加良性的平衡。而過度的運動會超出身體的修護調節範圍，就會產生內分泌的失調，從而導致內分泌紊亂，對於女性就是「例假紊亂」，推遲和提前。建議調整運動量，循序漸進，慢慢提高。運動是良醫，身體會越來越健康。

只要減肥，大多數女性都會遇到經期延遲或者停經的問題。跟跑步不跑步沒關係。等不減肥了之後調養一段時間就好了

我！！！！！！開始健身之後我上次和上上次之間間隔了62天，完全沒有不舒服的感覺，各種測試，懷疑TT漏了什麼的。結果最後還是來了- -。嚇死我了。

會。我第一次跑，一周跑兩次，每次八百米，下個月月經就延遲了一個星期

跑步四個月，表示照常，注意姨媽來時禁跑，忌生冷刺激性飲食。

我跑步姨媽會提前

我不僅姨媽推遲，臉上還長痘，以前很少長痘的。但是又捨不得不跑，因為跑步很舒服啊。而且也不知道前面兩個是不是和跑步有關

我去，看來是真的，我也是最近開始跑步，一周跑3次，一次5-8公里，結果這個月，月經推遲了整整20天，今天早上才剛來，為什麼女孩子運動會推遲月經啊，都不知道月結結束後還能不能跑了。

我跑了一個月左右，月經已經推遲了9天，還不知道什麼時候來，也不知道要不要找醫生，並且我一直在吃中藥，調理胃，月經不來，我很著急。心情是崩潰的，那跑步到底還要不要堅持？T﹏T