面對男朋友冷暴力，我該怎麼做才能忽略他，平靜自己的內心？

談了4年了，最近半年各種吵架，然後我沒皮沒臉跟他和好，我知道他不愛了，他在逼我分手，我怎麼才能忽略他，開始我自己的生活，我不會跟他提分手的。

女人絕情起來更絕情。你現在要做的是放下，不要聯繫，也不談分手一段時間。估計過了這段時間，你想明白了，你自己都想提分手也說不定啊。

能理解你那種 明知道對方不愛了 但是還是不想提分手的心情 所以我也不會勸你說讓你主動去分了之類的話 說實話對於還愛著的一方來說 這很難 你要做的是

慢慢把自己的重心從他的身上轉移到你自己身上來

別再一天到晚去想他 別再一天到晚去想他怎麼還不回消息 別等他 別依賴他

去做自己的事情 你可以多和朋友出去逛街拍照發朋友圈 你可以看書打遊戲逛淘寶刷微博刷知乎 一天要做的事情那麼多 哪有時間浪費在一個不愛你的人身上呢

別去主動找他

你們現在勉強維持的不是感情 只是一段名存實亡的關係而已 並且他不愛你了 他都懶得理你 他在冷暴力

so 他不理你 你也別去找他

一定要剋制住 去做自己的事情 去過自己的生活 千萬不要忍不住了去和他說好話 去試圖感動他 沒用的 你只能感動你自己而已

多接觸其他人

我當時和前任在一起之後 幾乎很少和其他人聯繫了

女性朋友約我出去玩 不去 我只想和男朋友約會

男性朋友找我聊天 不聊 我眼裡除了男朋友其他男生都不想理

那段時間生活里真的沒別人了 以前關係不錯的普通男生朋友我再也沒聯繫過了 對我有意思的我全刪了 我的世界裡好像只剩下男朋友了 這導致我非常粘他 一天24小時給他發消息還要求他秒回 他回復不及時我就無理取鬧 然後經常要求他來找我 他要是沒時間來找我我又是無理取鬧

而他沒辦法回我消息沒辦法找我的時候 是我最孤獨的時候 因為我發現我的生活沒別人了 男朋友不理我 我就只剩自己了

這時候我才明白 無論多喜歡一個人 也不要為了他斷了和其他人的關係

所以你多去和其他人接觸 一起聊天一起出去玩 聊得開心玩得開心了你會發現其實他在你生活里也沒有那麼重要

暫時只想到這些了

慢慢來 當上面說的你都做到了 你真的就會發現他其實沒有你想的那麼重要

你會看開很多 到時候可能就是你主動提分手的時候了 當然也有可能在那之前他會找你分手 如果那樣的話就別挽回了

挽回一個不愛你的人又委屈了自己還噁心了別人

加油 希望答主早日看開～

學會愛自己，這是你唯一需要做的。

靜心的方法有很多，但未必適合你，我曾經跟我最好的女性友人說過我的靜心方法，但並不適合她，後來她自己發現了屬於她的方法：瑜伽。

於你而言靜心可以藉助外物，比如適合你的音樂、風景宜人的場所等。

2018-11-30

我改變了我的看法，因為我被冷暴力折磨得遍體鱗傷，我默默修改所有在知乎的答案。

冷暴力的豬，我討厭你。我很受傷。

以後的日子裡，我永遠不會忘記你對我的冷暴力，對我的謾罵。我也不會再做一隻舔狗！我恨你，恨你在我最脆弱的時候傷害我。你不配讓我這麼喜歡，讓我付出這麼多！

如果是我

如果他真的不是渣男，

我會弄清楚為何對方會對我冷暴力，

然後保持距離，提升自己各方面的水平和能力，

找機會和他溝通，解開誤會，去除冷暴力，

如果對方是很渣的人，

專門用冷暴力逼迫你離開，

這就需要你自己與內心做鬥爭，

這種情況所有人都會勸你開啟新生活離開他，

但是只有自己最懂自己應該怎麼做，

你可以選擇放棄愛情離開他，

或繼續用愛看待這段感情，

默默放下。

謝邀。

要活出自我，找到自我，誰也不是誰的全部

減少平常跟他聯繫的頻率，看書養個花草，運動購物烹飪，喜歡什麼就去做什麼

要轉移生活重心。

你們已經在感情的瓶頸期了。

如果我是你的話直接跟他提分手，順便噁心他一下。

你又不想分手，又想開始新的生活。那你只有讓自己喪偶了，殺了他吧，反正你又不想給他自由，也不想給自己自由。

我知道你很難過。但是長時間你會痛苦糾纏，他會把你的心揉碎扔在地上。

和朋友傾訴

去旅遊。

刪掉所有聯繫方式。

能拯救的只有你自己。一個四年浪費了，還有好多四年。每天都是新開始。

早分早好，知道不愛了就趁早放手，一輩子還很長，一切都來得及。

分了吧遲早的

一開始讓你不舒服的事情或人

到最後會更不舒服