女生身上的肉很松怎樣健身？
05-18
肉很松是指脂肪多還是皮膚很鬆弛呢？針對前者，可以去健身房先器械無氧運動，然後去跑步機或橢圓機做有氧運動。無氧運動會增加肌肉含量，有氧運動會消耗脂肪，並且先無氧後有氧的好處是增加脂肪的消耗，比僅靠有氧運動減肥效率要高一些。這樣就不會出現很多人只靠有氧運動減肥，然後肚子上的皮變得鬆弛並且皺皺巴巴的這種情況如果是皮膚鬆弛，那要對那些部位做一些按摩，加強鍛煉，補充一定的蛋白質，維生素BCE，多多少少會改善一下這種情況。
肉很松比起鍛煉，營養更重要，皮肉分離的人大多有過節食減肥的經歷，之前和營養師討論過這個問題，吃肉啊！！！
知乎真的越來越爛，這問題沒有100次也有50吧。這點知識就不去尋找一下？
力量加有氧，飲食控制，跟跟普拉提團課都行，還有一個偏方，我不確定有沒有科學依據啊，就是美容院的精油塗抹皮鬆的部位然後用保鮮膜裹上做有氧，會讓皮膚緊緻一些，當然這個我不確定有沒有用，也許會有因為存在即真理，也許沒有是因為我覺得那樣對毛孔排汗不好，當然你可以去問問這方面的專業人士，以上答案僅供參考，希望能給你幫助！
多做無氧增肌，可以塑形。如果需要減脂的話 可以配合有氧 跑步最快。
有氧運動做做？
找個男朋友。
跑步去，最快
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