喝果汁飲料減肥的方法（三餐用果汁飲料代替）對健康的影響大嗎？停止的話會有大的反彈嗎？
05-17
你告訴我聽誰說的我保證不打死他！為何這樣的問題能邀請我？知道我沒流量WiFi也壞了麽？長話短說，科學減肥的道理是通過儘可能少的攝入非必要營養的前提下結合運動消耗脂肪，但這裡說的儘可能少不是不吃飯。
儘可能少攝入非必要營養的意思是，少或是盡量不攝入高脂肪，高糖，高鹽的食物（這裡的脂肪還分飽和和不飽和，這裡就不講了）甚至是無糖無脂肪。但是！！！還有很多是人體必須的比如蛋白質，比如碳水化合物等等等等。這些必須的是通過日常的食物啊水果這些東西攝取的，而果汁有卻太少了。所以不吃飯喝果汁減肥的結果會是身體代謝紊亂，可能導致內分泌失調，前期應該會有明顯效果，但是以損害正常的人體營養結構和新陳代謝為前提的，有點常識的人不會推薦的。
所以結果就是，短期試試可以，想健康科學的減肥還是科學營養搭配果汁加上運動，不過時間會久一點，但一定是健康有限的。祝好。建議你直接吃水果，搭配酸奶穀物也很好。
減肥沒有捷徑，簡單點就是少吃多動。慢慢來嘛，變胖也不是一日兩日，減掉多餘的東西又怎麼會快？
你看看哪個果汁沒有添加劑，類似鮮榨的，價格能接受可以試試
前段時間聽說過一個新聞：男子三個月還是多久只喝飲料，然後骨瘦如柴。看完覺得好勵志。
知乎的健身版塊，有這麼多資料，關於減肥都被大牛說爛了，你應該去好好看看，好好學習，好好鍛煉，不要走一些歪門邪道的方法，萬一走火入魔就麻煩拉！
你說的是最近狂做宣傳的那個牌子吧，每天六瓶果汁不吃飯。人家打的是排毒的牌三天一個療程，不是減肥用的。雖說排毒這東西更扯淡。。。我剛接觸到這東西時的反應是，這扯淡的東西賣這麼貴都有人賣！我怎麼就掙不到這幫燒包的錢呢
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