早上進行慢跑加力量訓練好嗎？

因為只有早上有時間，其他時間都要上班。

沒問題的，但是運動之前最好不要空腹，因為人早起本來體內的血糖就是偏低的，如果空腹運動的話容易低血糖，對身體反而不好。

運動完以後也要補充足夠的能量，畢竟一天的工作消耗也會很大，早上的攝入真的很重要，早餐吃好，吃得豐富些，這樣一整天也比較有活力。

可以的，看具體情況，只要你的身體沒有不適就是可以的。

哈哈，這個我絕對能回答。我們高三冬訓時早上六點在操場練爆發力，加力量。除了跑太猛會吐，頭暈。其他完全ojbk。

一些醫生說運動可能會影響視力造成不好影響，但適當的運動其實也能改善視力，還是有些好處，不過可能沒有明顯的視力恢復跡象

可以的，但運動前要適量進食

可以的，休息強度就好

我每天早上5公里，注意早上飲食，會有疲勞感

我們都理所當然地認為早上運動是有利於生物鐘調整的，所以很多人都選擇晨間運動，但從科學角度講，下午運動調整生物鐘的效果才是最佳的。

中國及美國學者都曾做過的一系列「運動生物鐘」試驗。研究結果顯示，下午鍛煉能讓身體合成更多有利於生物鐘的蛋白質，而且能夠讓這些蛋白質更有效地到達身體的各個部位。

從目前關於人類的生物鐘研究來看，下午鍛煉的效果也優於清晨。這是因為晨起之時，人在剛剛睡醒的時候，各種機能的反應都比較弱，還不能迅速適應鍛煉。　

但，生物鐘很奇妙，它讓習慣於早起的人起床後也許只要花費半個小時就能很清醒。所以適合自己的才是最好的，鍛煉時間的選擇也是如此。　

總體來說，對於作息時間規律、生物鐘穩定的人，什麼時候鍛煉都無所謂。

但對於許多熬夜一族，因為已經人為造成了生物鐘的紊亂，導致晚上入睡困難，白天總是犯困。對於這類人群，下午鍛煉能夠更加有效地幫助他們調理自己的生物鐘。　　

沒事的

合理安排時間 不要急功近利

如果自己體力允許的話，沒問題吧。

我早上也運動過，但是容易餓，我有點低血壓，就不適合空腹跑步。